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Classifica Forrest Gump 2015

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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da Lenz76 il Lun 29 Giu 2015, 17:14

Chiudo un mese (giugno) un po' travagliato (podisticamente parlando), che mi ha visto correre solo 77km..almeno però ho ripreso con continuità !

Tot. 77 km e nessuna gara.

 Sim

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PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da Pablo il Lun 29 Giu 2015, 20:52

Completo anche io il mio mese di allenamenti:
143 i km percorsi e nessuna gara.
grazie Sim.
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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da castoro il Mar 30 Giu 2015, 08:38

mese di giugno:

104km corsa e zero gare

18,65km nuoto

61,5km bici

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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da Federoca il Mar 30 Giu 2015, 08:54

Chiudo giugno davvero sottotono, con un totale di 65 km e zero gare!

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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da walter2.0 il Mar 30 Giu 2015, 14:03

Giugno 116 km e una gara
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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da Manu1977 il Mar 30 Giu 2015, 14:35

Allenamento quasi inesistente ma tante gare

226 km di corsa

360 km di bici

12 gare.....
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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da zivago il Mer 01 Lug 2015, 06:38

Ecco i miei chilometri:
Buone corse a tutti.
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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da armando quadrani il Mer 01 Lug 2015, 11:13

Buongiorno, sono un novellino. Mi sono iscritto il 30 giugno. Non so se devo indicare i km corsi dal momento della mia iscrizione oppure quelli dall'inizio dell'anno, pur non essendo ancora iscritto al forum.
Comunque li indico poi il moderatore decidera'.
Il 30 /6 ne ho corsi 12
a giugno ne ho corsi 195 km
dall'inizio dell'anno ne ho corsi 1448.
Fate voi come volete inserirmi in classifica.
Grazie e buona giornata.
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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da Lenz76 il Mer 01 Lug 2015, 11:55

Direi che vanno benissimo quelli dall'inizio dell'anno !


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« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da castoro il Mer 01 Lug 2015, 17:57

Armando quante gare hai fatto dall'inizio dell'anno così il caro Simpep ti aggiunge nel grafico iniziale ? Wink

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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da armando quadrani il Mer 01 Lug 2015, 18:51

Tra maratone ed ultra ne ho fatte 9, oltre alla tre comuni. Non so se devo indicare la distanza e i km. Per non sbagliare le elenco: tre comuni (23km). Tokyo 42, 50km ultramaratona Terre di Siena, Roma 42, Russi-Lamone 42,Dusseldorf 42, Collemar-athn 42, 6 ore Foiano 55,570 km, NoveColli running 202,4 km, 6 ore della Birra 42,970 mt. Ripeto non so se si contano ache le gare sotto i fatidici 42 km.Ma tanto quelle io non le corro quasi mai.
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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da armando quadrani il Mer 01 Lug 2015, 18:57

Ripensandoci ma ho letto che si parla di grafici. Ma sono per nome , complessivi di gruppo o cosa. Dove posso vederlo?. Scusate la stupida domanda ma ancora non sono padrone della grafica.
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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da castoro il Mer 01 Lug 2015, 19:00

Basta che indichi il numero di gare complessive (su qualsiasi distanza) ed il numero dei km percorsi sia in allenamento che in gara in questi primi 6 mesi del 2015.
Il grafico lo trovi nel primo messaggio di questo argomento Wink

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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da armando quadrani il Mer 01 Lug 2015, 19:17

ok grazie
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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da simpep il Dom 05 Lug 2015, 10:24

* * * * * *

Tabella e grafico con i dati di Giugno 2015 sono stati aggiornati !

* * * * * *

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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da mickita il Mer 08 Lug 2015, 21:21

Anche se in ritardo: 203 km e 2 gare 19 km

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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da simpep il Gio 23 Lug 2015, 18:38

* * * * * *

Mi ero perso questo ultimo messaggio "ritardatario".

Ho aggiornato grafico e tabella !

* * * * * *

>simone

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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da Lenz76 il Ven 31 Lug 2015, 10:47

Completo il mese di Luglio con 176 km.

..e ora si inizia con la tabella Còcce in preparazione alla Maratona di Firenze....

frusta frusta

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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da walter2.0 il Ven 31 Lug 2015, 12:56

Chiudo luglio con 181 km (forse qualcosina in più) ma va bene cosi.

Nessuna gara.

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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da Manu1977 il Ven 31 Lug 2015, 13:19

224Km con 14 gare
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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da zivago il Ven 31 Lug 2015, 14:36

Di solito il mese di luglio è quello che mi riesce meglio. Il clima e la luce di questo mese mi inducono ad uscire di mattina molto presto. Ho quindi il tempo per fare delle lunghe corse.
Quest'anno pensavo di fare almeno gli stessi chilometri (247) del luglio 2014.
Non è andata così: c'è stato troppo caldo. Mediamente abbiamo avuto almeno 4-5 °C in più.

Sarebbe interessante poter parametrare i chilometri corsi alla temperatura esterna.
Mi spiego: a quanto equivalgono, in termini di performance, 10 Km corsi a 30°C con gli stessi corsi a 15°C ?

Comunque sia, questo è stato il mio chilometraggio:


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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da Pablo il Ven 31 Lug 2015, 22:33

Poca roba in luglio, mi rifarò da agosto con la preparazione MaraFire,
83 km e 0 gare,
grazie Sim
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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da castoro il Sab 01 Ago 2015, 07:40

chiudo il mese di luglio con 145km di corsa con 1 gara e solo 6,2 di nuoto (escluso quanto fatto in mare perchè non misurabile)

Zivago molto interessante la tua domanda, se qualcuno ha notizie le può postare ?

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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da rikchecorre il Sab 01 Ago 2015, 14:29

zivago ha scritto:Sarebbe interessante poter parametrare i chilometri corsi alla temperatura esterna.
Mi spiego: a quanto equivalgono, in termini di performance, 10 Km corsi a 30°C con gli stessi corsi a 15°C ?
Beh... in rete gira una regola empirica (ripresa anche dal beneamato e onnipresente Albanesi sul suo sito risata ) che però correla l'andatura (e non la distanza) con i gradi di temperatura percepita (o "indice di calore", quindi entra in gioco anche l'umidità relativa) e non quella assoluta... ergo il calcolo non è immediato... comunque è questa:

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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da armando quadrani il Dom 02 Ago 2015, 20:51

249 km per me con una sola gara.
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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da simpep il Sab 08 Ago 2015, 17:27


Ero tentato di aggiornare la tabella a Settembre con un po di fresco ma poi ......

* * * * * *

Tabella e grafico sul primo post con i dati di Luglio 2015 aggiornati !

* * * * * *

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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da Federoca il Lun 31 Ago 2015, 08:30

Nuoooooo!!! Ho dimenticato di scrivere i dati di lugliooo!!!
Sim me li aggiorni lo stesso?? flower flower
125 km con due gare (42,195 km e 12,500 km).
Chiudo invece agosto con 134 km e zero gare.
Grazie!!!

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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da Lenz76 il Lun 31 Ago 2015, 08:41

Chiudo il mese di agosto con un buon chilometraggio:

229,5 km (0 gare)

Wink

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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da armando quadrani il Lun 31 Ago 2015, 10:01

264 km per me ad Agosto con due gare (Asolo 162 e la mezza di roma ).
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Re: Classifica Forrest Gump 2015

Messaggio Da Manu1977 il Lun 31 Ago 2015, 11:56

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Re: Classifica Forrest Gump 2015

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