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Messaggio Da Lenz76 il Gio 12 Feb 2015, 10:00

Sul lavoro ho imparato a relativizzare.....sono in un ufficio con due colleghe di cui una è tranquillissima e l'altra sempre polemica....a volte la convivenza è difficile....ma poi il pensiero di casa mia e delle mie passioni mi fa passare tutto...
lol!

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PB 10 km: 46' 55" (Boncellino 26/12/'15)
PB 21,097 km: 1h 44' 41" (Mezza di Voltana 06/12/'15)
PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da differentgear il Gio 12 Feb 2015, 15:16

ok alle volte è difficile perchè ci si lascia prendere dal "senso del dovere" ma ... è vero bisogna pensare al resto Smile
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Messaggio Da simpep il Gio 12 Feb 2015, 15:27

.
Qualche anno fa lessi questo libro.
Mi è stato utile !!!


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Messaggio Da walter2.0 il Gio 12 Feb 2015, 17:39

Io penso al "resto", ma purtroppo passo più della metà della giornata in ufficio.

Comunque, si volta pagina e si va avanti.

Questa sera vediamo se riesco a fare una dozzina di km

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Messaggio Da differentgear il Gio 12 Feb 2015, 21:45

Ehee Simone Smile
Lo so Walter ... è dura ..
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Messaggio Da castoro il Ven 13 Feb 2015, 06:08

dal 1998 lavoro in proprio, certo, è dura combattere tutti i mesi per arrivare a fine mese, ma almeno non devo discutere con colleghi e/o capi "idioti" ...

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Messaggio Da walter2.0 il Dom 15 Feb 2015, 15:43

Oggi ho bigiato la mezza di Napoli per allungare i km nelle gambe. 26 su 29 km tutti sotto la pioggia. Mi son fermato perché le scarpe erano completamente piene d'acqua e ho cominciato ad aver freddo. Buone sensazioni. La sfida continua
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Messaggio Da castoro il Dom 15 Feb 2015, 21:38


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Messaggio Da walter2.0 il Lun 16 Feb 2015, 06:19

Mi sa chemi tocca prendere un nuovo paio di scarpe. Sono ancora bagnatissime.
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Messaggio Da castoro il Lun 16 Feb 2015, 06:39

vai di phon Wink

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Messaggio Da walter2.0 il Lun 16 Feb 2015, 08:50

castoro ha scritto:vai di phon Wink

ma non si rovinano con il calore?

comunque per quel che può valere ecco il tracciato del garmin di ieri, come vedi sono andato tranquillissimo.

https://connect.garmin.com/activity/698724380
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Messaggio Da castoro il Lun 16 Feb 2015, 09:14

assolutamente no, già sperimentato, oppure le metti sotto ad un termosifone Wink

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Messaggio Da differentgear il Lun 16 Feb 2015, 10:22

anche io le metto sotto al termosifone ...
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Messaggio Da walter2.0 il Mer 18 Feb 2015, 09:34

Ieri in serata 13km di cl, solito percorso con saliscendi.

Che goduria ero solo non c'era nessuno per strada solo qualche persona con il cane.

Le scarpe alla fine si sono asciugate, ma ho avuto l'impressione che si siano ristrette??? possibile??? o mi è cresciuto il piede sx? lol!
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Messaggio Da castoro il Mer 18 Feb 2015, 12:04

Walter forse entrambe le cose
lol!

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Messaggio Da walter2.0 il Mer 18 Feb 2015, 12:07

Che fastidio all'alluce sx
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Messaggio Da differentgear il Mer 18 Feb 2015, 20:25

Alluce sinistro??? Il mio??? Aiutoooo
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Messaggio Da castoro il Gio 19 Feb 2015, 06:22

Walter sicuro che le scarpe si siano asciugate bene ?

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Messaggio Da walter2.0 il Gio 19 Feb 2015, 06:45

Si si asciuttissime, forse ho usato un calzino "imbottito" adidas che non va bene in questa scarpa. Anche se da quando ho ripreso ho avuto la sensazione che i piedi si fossero allungati. Boh
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Messaggio Da walter2.0 il Sab 21 Feb 2015, 09:45

Ieri 11 km di cl a discreto ritmo, non mi posso lamentare.

Mi sa che le scarpe sono effettivamente "corte", strano perché ho sempre preso 1/2 numero in più per il piede sx ed ora proprio lui mi da fastidio. L'alluce batte.

Boh.

https://connect.garmin.com/activity/702197613
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Messaggio Da rikchecorre il Sab 21 Feb 2015, 16:16

walter2.0 ha scritto:Le scarpe alla fine si sono asciugate, ma ho avuto l'impressione che si siano ristrette??? possibile??? o mi è cresciuto il piede sx?
castoro ha scritto:Walter forse entrambe le cose
lol!
Sembra una battuta.. in realtà può essere effettivamente così Wink
Anche a me è capitato di sentire le scarpe leggermente più strette dopo un lavaggio con abbondante acqua... i materiali sintetici non dovrebbero restringersi col lavaggio ma tant'è...
I piedi col tempo possono effettivamente "crescere"... l'arco plantare è un ammortizzatore naturale e, come tutti gli ammortizzatori, col tempo si "scarica" (tanto più nel podista che sollecita particolarmente questa struttura)... il lieve cedimento strutturale dell'arco plantare può provocare un allungamento del piede di qualche millimetro...
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Messaggio Da differentgear il Sab 21 Feb 2015, 17:47

Bo ... strana cosa questa delle scarpe stacci attento a come "evolve"
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Messaggio Da castoro il Sab 21 Feb 2015, 18:03

rikchecorre ha scritto:
walter2.0 ha scritto:Le scarpe alla fine si sono asciugate, ma ho avuto l'impressione che si siano ristrette??? possibile??? o mi è cresciuto il piede sx?
castoro ha scritto:Walter forse entrambe le cose
lol!
Sembra una battuta.. in realtà può essere effettivamente così Wink
Anche a me è capitato di sentire le scarpe leggermente più strette dopo un lavaggio con abbondante acqua... i materiali sintetici non dovrebbero restringersi col lavaggio ma tant'è...
I piedi col tempo possono effettivamente "crescere"... l'arco plantare è un ammortizzatore naturale e, come tutti gli ammortizzatori, col tempo si "scarica" (tanto più nel podista che sollecita particolarmente questa struttura)... il lieve cedimento strutturale dell'arco plantare può provocare un allungamento del piede di qualche millimetro...

effettivamente è vero quello che dice Rik, quando ho ripreso a correre nel 2005 portavo il numero 9, poi ho dovuto prendere il 9,5 e ora per alcune scarpe se non prendo il 10 mi fa l'unghia nera all'alluce ...

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Messaggio Da differentgear il Sab 21 Feb 2015, 18:07

Bo anche io porto scarpe più grandi di quando avevo 30 abni e ci sta ... sicuramente. Io però sentire parlare di alluci mi spavento Smile
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Messaggio Da castoro il Sab 21 Feb 2015, 19:57

differentgear ha scritto:Bo anche io porto scarpe più grandi di quando avevo 30 abni e ci sta ... sicuramente.  Io però sentire parlare di alluci mi spavento Smile

Razz

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Messaggio Da differentgear il Sab 21 Feb 2015, 20:37

Ehehe è un trauma Smile
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Messaggio Da walter2.0 il Lun 23 Feb 2015, 06:29

Ieri avrei dovuto correre una 10km e magari aggiungere qualche km di riscaldamento. Alla fine ne ho fatti solo 3 sotto il diluvio, mi son fermato per evitare di prendere una polmonite. Sinceramente non so se chi ha continuato ha fatto bene, anche perché il percorso era mal segnalato il tempo gara era quello ufficiale per tutti, qualcuno ha sbagliato percorso e quindi ho assistito a diverbi furibondi che con il running non hanno nulla a che vedere. Unica nota positiva la compagnia degli amici della nuova squadra, per il resto tutto da archiviare in fretta.
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Messaggio Da differentgear il Lun 23 Feb 2015, 07:40

Peccato Sad
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Messaggio Da walter2.0 il Lun 23 Feb 2015, 09:02

Sabato sono stato dal fornitore di scarpe per prendere un mezzo numero in piu', mi ha guardato un po' strano secondo lui sbaglio perché la taglia che utilizzo e' gia' un mezzo numero in più. Sinceramente non sapevo cosa fare e quindi ho desistito e passerò da lui con più calma e deciderò. Il numero in più effettivamente era grandicello. Ho avuto modo di vedere la nuova ghost 7 come colorazione, non so se mi piace mi sembra la bandiera americana blu rosso e bianco.
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Messaggio Da walter2.0 il Gio 26 Feb 2015, 09:20

Ieri sera ho approfittato di uno sprazzo di "buon tempo" (umidità e freddo) e ho cercato di macinare qualche km, sarà stata l'ora tarda, sarà che ero solo sul vialone son venuti fuori discreti 13km senza fiatone e con tranquillità. Oddio l'ultimo l'ho tirato leggermente.

Sono contento.

https://connect.garmin.com/activity/706208411
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