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Una mezza al mese!!!!

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Una mezza al mese!!!!

Messaggio Da Pablo il Mer 18 Mar 2015, 20:39

Consiglione,
domenica scorsa ho corso una mezza, il 12 aprile vado a Firenze e corro una mezza, se il 10 di maggio ne corressi un'altra sarebbero troppe?
Poi fino a settembre gioco in panchina ma mi è venuta la malsana idea di farmi la Cervia Cesenatico e ritorno denominata "port to port" .....
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Re: Una mezza al mese!!!!

Messaggio Da Lenz76 il Mer 18 Mar 2015, 23:14

Secondo me non sono troppe... Hai pur sempre un mese di stacco....

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PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Re: Una mezza al mese!!!!

Messaggio Da castoro il Gio 19 Mar 2015, 06:23

Normalmente si recupera completamente una mezza in 2 settimane, quindi credo proprio che non avrai alcun problema Wink
Certo io non faccio testo, visto che ormai recupero una maratona in 4 giorni Very Happy

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Re: Una mezza al mese!!!!

Messaggio Da Federoca il Gio 19 Mar 2015, 10:37

Io faccio una mezza alla settimana....
Secondo me puoi farcela benissimo!!

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Re: Una mezza al mese!!!!

Messaggio Da castoro il Gio 19 Mar 2015, 11:13

Federoca ha scritto:Io faccio una mezza alla settimana....

io anche di più

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Messaggio Da uryens76 il Gio 19 Mar 2015, 12:29

Per me puoi farcela Pablito!!
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Messaggio Da simpep il Gio 19 Mar 2015, 12:55

castoro ha scritto:
Federoca ha scritto:Io faccio una mezza alla settimana....

io anche di più

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Secondo me questo vostro modo di scrivere scatena la . . . . malizia Very Happy

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Messaggio Da differentgear il Gio 19 Mar 2015, 13:22

io se va bene ne farò una in un anno
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Messaggio Da LwAle il Gio 19 Mar 2015, 14:00

Posso chiedervi una cosa? Ma tra una mezza e l'altra vi riposate o continuate ad allenarvi?
intendo la mezza maratona eh risata
solo curiosità

LwAle
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Re: Una mezza al mese!!!!

Messaggio Da uryens76 il Gio 19 Mar 2015, 14:11

Ci si allena, ovvio! Wink
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Messaggio Da differentgear il Gio 19 Mar 2015, 14:23

ok
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Messaggio Da Federoca il Gio 19 Mar 2015, 14:41

Certo che ci si allena!! Se no come smaltiamo tutto quello che mangiamo?? lol!

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Messaggio Da Lenz76 il Gio 19 Mar 2015, 14:42

LwAle ha scritto:Posso chiedervi una cosa? Ma tra una mezza e l'altra vi riposate o continuate ad allenarvi?
intendo la mezza maratona eh risata
solo curiosità

Ci si allena !

Dipende dall'obiettivo ovviamente; se si fanno delle mezze in preparazione a distanze maggiori (Maratona), vedrai che di mezze in preparazioni ne correrai parecchie !
Se prepari solo mezze comunque, non si smette mai con l'allenamento !

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PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da LwAle il Gio 19 Mar 2015, 15:17

Lenz76 ha scritto:
LwAle ha scritto:Posso chiedervi una cosa? Ma tra una mezza e l'altra vi riposate o continuate ad allenarvi?
intendo la mezza maratona eh risata
solo curiosità

Ci si allena !

Dipende dall'obiettivo ovviamente; se si fanno delle mezze in preparazione a distanze maggiori (Maratona), vedrai che di mezze in preparazioni ne correrai parecchie !
Se prepari solo mezze comunque, non si smette mai con l'allenamento !
Ah ok grazie!

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Messaggio Da Pablo il Gio 19 Mar 2015, 21:56

Nel dare il benvenuto a LwAle, ringrazio tutti per l'intervento.
Si!!!!! ci si allena sempre Ok ma.............. sempre alla stessa intensità?
Mi spiego:
ho una tabella personalizzata per la preparazione di gara X ( Imola scorsa) poi la stessa tabella prevede gara Y (Firenze 12 aprile) poi finisce il percorso ma decido di farne una terza un mese dopo, mantengo la stessa metodologia o cambia qualcosa?
Mi stò preoccupando non sono più il Pablo improvvisatore temerario adesso curo i dettagli. scratch scratch scratch
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Messaggio Da castoro il Ven 20 Mar 2015, 06:11

se ti trovi bene col tipo di preparazione io continuerei così. Certo, personalmente cmq farei delle modifiche tra una gara e l'altra, ma segui quello che pensi sia migliore per te Wink

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Messaggio Da uryens76 il Ven 20 Mar 2015, 08:12

Secondo me puoi continuare così. Non è che in un mese puoi rivoluzionare l'allenamento. Puoi limare e perfezionare la tua forma proseguendo su quella strada.
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Messaggio Da castoro il Ven 20 Mar 2015, 08:58

si si chiaramente non intendevo che deve rivoluzionare il tutto, però un conto è una preparazione di 12 settimane per una mezza, un conto è un'altra mezza a sole 4 settimane di distanza, per forza di cose un pò di differenza negli allenamenti c'è (sempre in base al mio punto di vista) Wink

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Messaggio Da Pablo il Ven 20 Mar 2015, 09:03

MITICI!!!!!!
cheers cheers cheers cheers
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