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Messaggio Da walter2.0 Gio 22 Gen 2015, 09:35

Che fatica ritrovare la "forma", ammesso e non concesso ne avessi avuta una.

Còcce mi occorre una tua tab per riprendermi ovviamente senza strafare, mi piacerebbe puntare alla mezza di Napoli il 15 febbraio e proseguire per i 42km di Padova. Ce mi dici?

p.s. domenica prossima prima 10km dell'anno con la nuova società.

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Messaggio Da Federoca Gio 22 Gen 2015, 09:52

Forza Walter non mollare! Vedrai che presto tornerai come prima. Help ............................................. 1053679786
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Messaggio Da loris Gio 22 Gen 2015, 09:58

Bisognerebbe prima di tutto capire in che stato di forma sei adesso anche perché il 15 febbraio è troppo vicino e tre settimane per una mezza se sei giù di forma sono poche, mentre per Padova hai tutto il tempo che vuoi per ritrovare un eventuale forma perduta.
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Messaggio Da keno71 Gio 22 Gen 2015, 10:00

Io posso solo dirti ....... Dai Walter '!!!!!!!!!!!!
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Messaggio Da walter2.0 Gio 22 Gen 2015, 10:01

Già lo so, è che mi hanno iscritto, ovviamente con il mio consenso.

Ho solo voglia di "correre" in compagnia ed arrivare in fondo senza nessunissima pretesa cronometrica.

Sperando in una splendida giornata di sole.
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Messaggio Da walter2.0 Gio 22 Gen 2015, 10:02

@Loris - come stai? se non sbaglio hai tolto le tonsille, vero?
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Messaggio Da differentgear Gio 22 Gen 2015, 10:27

Forza Walter!!! Non dirlo a me che corro talmente saltuariamente che a stento metto in moto i muscoli ... Sad
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Messaggio Da Lenz76 Gio 22 Gen 2015, 11:11

Walter...mi sbaglierò...ma secondo me se non stai correndo molto e ti stai riprendendo da un infortunio, puntare subito ad una 21k tra pochi giorni non è il massimo....
Ti servirebbe più gradualità...
E' un mio parere ovviamente. In bocca al lupo comunque !
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Messaggio Da Federoca Gio 22 Gen 2015, 11:24

Concordo con Lenz. Magari prendi come riferimento direttamente la maratona di Padova ed allenati bene per quella.
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Messaggio Da castoro Gio 22 Gen 2015, 11:30

non posso far altro che concordare con gli altri, certo, lo so che quando ci sentiamo meglio vorremmo subito recuperare, però potrebbe essere deleterio, intanto corri questo 10.000 domenica e vediamo stai Wink
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Messaggio Da walter2.0 Gio 22 Gen 2015, 12:24

Va be male che va faro' una camminata veloce. Non voglio assolutamente forzare ma cercare comunque un minimo di allungare.
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Messaggio Da Lenz76 Gio 22 Gen 2015, 13:42

Credo che senza porti obiettivi a breve termine...magari pensando "un po' più un la", tu possa ritrovare la forma più serenamente senza rischiare di strafare....
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Messaggio Da walter2.0 Gio 22 Gen 2015, 21:29

Intanto questa s'era nessun allenamento piove ininterrottamente da questa mattina
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Messaggio Da loris Ven 23 Gen 2015, 10:58

walter2.0 ha scritto:@Loris - come stai? se non sbaglio hai tolto le tonsille, vero?
Verissimo!
Il periodo critico è passato ora va molto meglio, grazie.
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Messaggio Da pelle Sab 24 Gen 2015, 22:48

dai walter coraggio, io comincerei correndo senza obiettivi, poi procederei con qualche gara, purtroppo chi piu e chi meno in queste situazioni ci passiamo un po tutti
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Messaggio Da walter2.0 Lun 26 Gen 2015, 09:57

Eccomi qui, ieri gara di 10km. Nuova squadra, compagnia eccezionale e nuova divisa. Percorso tutto sommato impegnativo 5000x2 con cavalcavia e tutto in falsopiano. Il meteo sulla carta dava discreto con sole, ma il freddo e folate di vento gelido ci ha accompagnati per tutta la gara ed oltre. Io ero al rientro dopo circa una 40 di giorni di "riposo forzato", giusto qualche cosetta fatta in questi giorni ma mai oltre i 12km e senza forzare per timore di dovermi nuovamente fermare. Ho usato il gps ma ho corso a sensazione senza curarmi più di tanto dei tempi avvertivo solo il beep del passaggio al km successivo. L'importante era arrivare in fondo.
Forse avrei potuto osare un po di più, magari cercare di avvicinarmi al mio miglio tempo, 51' e rotti , ma chiudere a 54:03 è comunque un più che ottimo risultato.
L'arrivo è stato spettacolare, tutta la squadre era lì ad aspettare e festeggiare, grande emozione.

Caffè collettivo e dolcini, e via a casa.

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Ora si riprende cercando di allungare le distanze, ma sempre con cautela.
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Messaggio Da Lenz76 Lun 26 Gen 2015, 11:01

Va benissimo cosi Walter....
Iniezione di fiducia per proseguire !

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Messaggio Da castoro Lun 26 Gen 2015, 12:35

dire che dopo tutto lo stop Walter è andata benissimo

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Messaggio Da walter2.0 Mer 28 Gen 2015, 09:20

Ieri in serata, dopo la tanto attesa visita ortopedica (meglio lasciar perdere), 12km di cl senza pensieri, ascoltando musica e aspettando i semafori verdi per gli attraversamenti pedonali.

http://connect.garmin.com/activity/684480014

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Messaggio Da differentgear Mer 28 Gen 2015, 09:57

meglio lasciar perdere??? Perchè???
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Messaggio Da Federoca Mer 28 Gen 2015, 10:05

Bravo Walter!! Ma che ti ha detto l' ortopedico?
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Messaggio Da walter2.0 Mer 28 Gen 2015, 10:38

Secondo lui trattasi di metatarsalgia destra su piede cavo di primo grado. Mi ha detto che dovrei fare un esame fotopodografico e così da capire se fare dei plantari. Il tutto nasce dal fatto che mi ha chiesto di dargli la soletta interna della scarpa e all'altezza dell'arco ovviamente non vi e' supporto poiché e' all'interno della strutture stessa della scarpa. Sinceramente mi ha un po confuso e non so cosa fare.
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Messaggio Da walter2.0 Mer 28 Gen 2015, 10:40

Dimenticavo calzavo le brooks che in genere utilizzo per correre
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Messaggio Da differentgear Mer 28 Gen 2015, 11:04

è l'appoggio dell'arco del piede quindi ... beh con un plantare dovresti risolvere? io ho fatto la "scansione" del piede e poi mi hanno fatto un plantare, con l'impegnativa puoi scaricarle dal reddito.
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Messaggio Da walter2.0 Mer 28 Gen 2015, 11:16

Già così sembra, devo sentire questo medico che fa questo tipo di esame.
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Messaggio Da differentgear Mer 28 Gen 2015, 11:30

io l'ho fatto ... io sono andata in una ditta che fa plantari, che ha anche l'ortopedico e adesso devo tornarci (oggi) per rifare il plantare visto che dopo l'operazione dell'alluce ho cambiato appoggio e quei plantari lì non vanno più bene.
Ci dirai ... Smile
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Messaggio Da castoro Mer 28 Gen 2015, 13:10

l'esame si chiama baropodometrico Wink
personalmente non sono molto favorevole ai plantari nella corsa, però come in tutte le cose è un fattore molto soggettivo Wink
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Messaggio Da differentgear Mer 28 Gen 2015, 13:17

Io ne farei volentieri a meno dei plantari ... l'altro giorno anche su 3,5 km però sentivo fastidio alla gamba, questo è dovuto alla dismetria, col plantare non ho problemi. Così mi devo adattare ...
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Messaggio Da walter2.0 Mer 28 Gen 2015, 13:17

Appunto ecco la mia perplessità
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Messaggio Da differentgear Mer 28 Gen 2015, 13:42

La perplessità è il fatto che è sconsigliabile correre con i plantari?
O che si rendano necessari???
Nel mio caso si sono resi necessari ... sicuramente ne farei MOOOLTO volentieri a meno.
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