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Re: Le mie foto.

Messaggio Da simpep il Ven 24 Apr 2015, 11:36

metropolis ha scritto:@simone
Fai paura!! Very Happy

Ma no! Solo per non far cadere il palo della seggiovia!

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Re: Le mie foto.

Messaggio Da castoro il Ven 24 Apr 2015, 12:42

ho trovato anche la foto della mia famiglia ...


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Re: Le mie foto.

Messaggio Da marina il Ven 24 Apr 2015, 13:51



E con questo possiamo anche chiudere il forum della corsa.. risata risata risata

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Re: Le mie foto.

Messaggio Da marina il Mer 29 Apr 2015, 21:04

ELECTRIC RUN - Monza del 25 aprile..  5 km di luci musica e divertimento..
ogni tanto è bello non essere sempre seri!!!

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Re: Le mie foto.

Messaggio Da simpep il Gio 30 Apr 2015, 00:22

.
Questa foto è più nitida !


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Re: Le mie foto.

Messaggio Da marina il Gio 30 Apr 2015, 08:20

Vero..era di notte e con il cell non proprio di ultima generazione Very Happy tongue

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Re: Le mie foto.

Messaggio Da simpep il Gio 30 Apr 2015, 08:28

Comunque un bel paesaggio con la neve, peccato non ti si riconosca ! risata

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Re: Le mie foto.

Messaggio Da Lenz76 il Gio 30 Apr 2015, 08:30

@Rob risata risata

@Metropolis bella foto....artistica ! ok ok

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PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Re: Le mie foto.

Messaggio Da marina il Gio 30 Apr 2015, 08:54

@simone
meno mi si vede meglio è!!! risata risata

@lenz
e vai per 'artistica'.. Very Happy

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Messaggio Da simpep il Gio 30 Apr 2015, 09:00

Peccato !
Perché si intravede un bel fisico da 30 enne !

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Messaggio Da marina il Gio 30 Apr 2015, 09:05

Magari fossi 'enne' ma invece sono 'anta' ..
Grazie simone

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Messaggio Da aroldo74 il Dom 24 Mag 2015, 23:55

Castello running race. Col numero sottosopra.

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Messaggio Da castoro il Lun 25 Mag 2015, 06:32

Razz
grande Claudio, così gli avversari per leggere bene il tuo numero perdevano tempo e tu li sorpassavi Very Happy

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Messaggio Da differentgear il Lun 25 Mag 2015, 09:36

ehehee Smile bella foto!!!
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Re: Le mie foto.

Messaggio Da simpep il Lun 25 Mag 2015, 10:00

.
Beh , così si legge benissimo !!!

>sim
.

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Re: Le mie foto.

Messaggio Da differentgear il Lun 25 Mag 2015, 10:09

ahahhaa Smile
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Re: Le mie foto.

Messaggio Da marina il Mar 26 Mag 2015, 08:42


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Messaggio Da aroldo74 il Lun 01 Giu 2015, 22:43

Maratonina dell'alta Val Taro....


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Messaggio Da castoro il Dom 05 Lug 2015, 21:34

Altro attestato, altra competenza acquisita  ok


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Messaggio Da Lenz76 il Lun 06 Lug 2015, 08:28

Complimenti Roberto !

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PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
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Messaggio Da differentgear il Lun 06 Lug 2015, 09:33

Bravo Roberto!!!
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Messaggio Da aroldo74 il Lun 06 Lug 2015, 14:46

Eccomi all'arrivo sabato dopo una gara follia!
Sorridente assieme al mio Personal Worst!!!

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Messaggio Da rikchecorre il Mar 07 Lug 2015, 00:42

castoro ha scritto:Altro attestato, altra competenza acquisita  ok
E bravo Rob! Ma hai ancora spazio per i diplomi nello studio? risata
Mi piacerebbe provare il taping per l'achille... quanto verrebbe la seduta? E pensi che poi si possa mettere da soli una volta visto come si fa?
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Messaggio Da castoro il Mar 07 Lug 2015, 04:28

In realtà Rik ho cambiato disposizione della stanza Very Happy 
Per l'applicazione per te prezzi modici Wink
Purtroppo il TDA è un punto in cui non si riesce a mettere il taping da soli, perchè si deve stare sdraiati sul lettino in posizione prona con il piede fuori, va tenuto il piede a martello e l'operatore durante l'applicazione deve tenere il piede spinto in avanti, poi vanno messi 2 tape, uno intero dritto da sotto il tallone fin sotto la cavità popilitea, ed uno ad Y sempre partendo da sotto il tallone e salendo prima sul soleo e quindi sui gemelli andando ad ancorarsi esternamente alla cavità poplitea ...

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Messaggio Da Lenz76 il Mar 07 Lug 2015, 08:35

Bella foto Aroldo !

sunny

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Messaggio Da marina il Mar 07 Lug 2015, 10:50

Complimenti Roberto

Complimenti anche ad Aroldo con sto caldo...

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Messaggio Da rikchecorre il Mar 07 Lug 2015, 15:28

castoro ha scritto:Purtroppo il TDA è un punto in cui non si riesce a mettere il taping da soli...
In effetti, in tutti i video su youtube l'applicazione viene fatta dall'operatore...
ce ne sono un paio col "faidate" ma credo che la parte più complicata sia (oltre che l'esatta posizione) azzeccare la giusta tensione del tape (ho notato che si parla di % di tensione)...
In caso mi decida ti farò sapere
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Messaggio Da castoro il Mar 07 Lug 2015, 20:29

esatto Rik, al corso è stato proprio un punto fondamentale, perchè sul TDA la tensione deve essere al massimo del 50% dell'allungamento massimo del nastro tape, mentre una volta lasciato il TDA la tensione sale all'80/90 % per avere migliori benefici e da soli posso assicurarti che è impossibile riuscire a mettere sia la corretta tensione che i punti corretti ...
per darti un'dea, questa è l'applicazione per il TDA:


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Messaggio Da Pablo il Mar 07 Lug 2015, 22:33

Nel complimentarmi con Roberto una domanda idiota forse:
i colori dei tape cosa indicano?
ho un'amico che per un problema al TDA gliene applicarono degli azzurri, cambia il livello di tensione?
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Messaggio Da castoro il Mer 08 Lug 2015, 06:07

no Pablito, ogni colore è uguale all'altro, non c'è alcuna differenza.
Va inoltre detto che si tratta di un nastro con una colla nella parte posteriore, non contiene alcun medicinale, alcuna sostanza magica o altro.
L'unica differenza la può fare la marca del tape, come in tutte le cose quelli che si trovano su internet a basso costo valgono molto poco (provato personalmente) perchè la colla aderisce poco e si staccano facilmente, diciamo che un buon nastro (che misura 5mt di lunghezza per 5cm di larghezza) si aggira intorno ai 10 €.
C'è poi un modello di tape specifico per lo sport che si applica esclusivamente per le prestazioni sportive, è + costoso perchè aderisce meglio alla pelle, ha maggior tensione ed è + resistente perchè deve supportare la contrazione del muscolo in azione e resistere al sudore, ma viste le sue caratteristiche va usato esclusivamente per la competizione e tolto subito dopo perchè vista la sua tensione maggiore non favorirebbe il giusto drenaggio e quindi ostacolerebbe l'eliminazione dell'acido lattico Wink

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