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Leggera, Media o Pesante

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Re: Leggera, Media o Pesante

Messaggio Da marina il Ven 23 Ott 2015, 13:52

le tabelle dovrebbero contenere anche la specifica su che categoria sono orientate,
ateta professionista, sportivo, uomo/donna che vogliono mantenersi in forma, perchè così
sono troppo generiche...

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Re: Leggera, Media o Pesante

Messaggio Da differentgear il Sab 24 Ott 2015, 21:58

Sicuramente le tabelle non tengono per niente conto della.conformazione fisica delle persone. Ho una collega che stra invidio per come è fisicamente oltre che per i tempi in corsa ma io non sarò mai come lei ... sicuramente fisicamente perché ho una struttura fisica diversa mio malgrado. Lei è alta quasi come me ma è un "fringuello" io a confronto sono una "balena" ... così sono e se voglio correre senza farmi del male non posso andare troppo contro a ciò che ho come fisico ... ok dieta ma il corpo l'energia e il nutrimento deve averlo
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Re: Leggera, Media o Pesante

Messaggio Da simpep il Sab 24 Ott 2015, 23:27

Comunque avere muscoli al posto di grasso a parità di peso è tutta un'altra linea.

Questa foto rende benissimo l'idea di quale sia la proporzione dei volumi mettendo a confronto 5 libbre (circa 2,27 Kg) di grasso e di muscolo :


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Re: Leggera, Media o Pesante

Messaggio Da marina il Dom 25 Ott 2015, 09:15

esiste qualche tabella che ti insegna a convertire il grasso in muscoli a parità di peso?come si fa?


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Re: Leggera, Media o Pesante

Messaggio Da simpep il Dom 25 Ott 2015, 09:21

marina ha scritto:esiste qualche tabella che ti insegna a convertire il grasso in muscoli a parità di peso?come si fa?

Beh, noi siamo fra quelli che lo facciamo già !

>sim

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Re: Leggera, Media o Pesante

Messaggio Da differentgear il Dom 25 Ott 2015, 10:56

effettivamente rende proprio bene!!!
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Messaggio Da simpep il Dom 25 Ott 2015, 11:10

Marina, però come al solito non bisogna esagerare !
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Re: Leggera, Media o Pesante

Messaggio Da differentgear il Dom 25 Ott 2015, 15:38

mamma mia che schifo!!!
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Re: Leggera, Media o Pesante

Messaggio Da simpep il Dom 25 Ott 2015, 16:02

Però questi non hanno massa grassa ! Hanno anche il cervello magro ! 

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Re: Leggera, Media o Pesante

Messaggio Da differentgear il Dom 25 Ott 2015, 16:20

eheehe concordo Smile
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Re: Leggera, Media o Pesante

Messaggio Da marina il Lun 26 Ott 2015, 11:17

Mamma mia che schifo!!sono dei mostri!!

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