CIAO
Ultimi argomenti
» L'allenamento del giorno.
Da differentgear Lun 16 Gen 2017, 07:14

» Buongiorno!!!
Da differentgear Ven 13 Gen 2017, 08:09

» Oggi ho comprato per correre...
Da pelle Gio 12 Gen 2017, 22:19

» Il pensierino del giorno
Da differentgear Gio 12 Gen 2017, 10:40

» opinione su mia "storia" e consiglio scarpe iperpronazione
Da hopfield Lun 09 Gen 2017, 22:30

» Che libro stai leggendo?
Da zivago Mar 03 Gen 2017, 08:40

» Classifica Forrest Gump 2016
Da zivago Lun 02 Gen 2017, 14:01

» Il meteo
Da rikchecorre Ven 30 Dic 2016, 23:24

» Come ci alleniamo adesso?
Da castoro Gio 29 Dic 2016, 17:55

» Allenamenti Castoro
Da differentgear Mer 28 Dic 2016, 08:48

» Buon Natale 2016
Da differentgear Mar 27 Dic 2016, 14:03

» Tanti auguri
Da rikchecorre Mar 20 Dic 2016, 15:58

» Ritorno al nuoto
Da differentgear Mar 20 Dic 2016, 09:15

» L'Arte nella Corsa
Da Lyroy Lun 19 Dic 2016, 18:01

» La gara del giorno
Da castoro Lun 19 Dic 2016, 06:28

» Oggi mi sento...
Da differentgear Ven 16 Dic 2016, 10:56

» Oxeego Stivo On The Rock Sky Marathon 35 k 2500 D+ 13.11.2016
Da differentgear Gio 15 Dic 2016, 08:35

» Musica, Video, Cinema !
Da differentgear Gio 08 Dic 2016, 21:40

» MALEDIZIONI bonarie e BENEDIZIONI prudenti.
Da differentgear Mar 29 Nov 2016, 08:11

» Con questo freddo: fase di riscaldamento!!!
Da differentgear Gio 24 Nov 2016, 15:14

Visite

L'allenamento del giorno.

Pagina 1 di 34 1, 2, 3 ... 17 ... 34  Seguente

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso

L'allenamento del giorno.

Messaggio Da differentgear il Dom 04 Ott 2015, 17:37

Io oggi dopo circa 12 giorni di stop ho corso 4 km in montagna ... corsa tipo trail nel bosco ... una fatica e miseri 4 km ma bellissimo. Ho visto uno scoiattolo stupendo e un capriolo ...
avatar
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Trento

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da alextv83 il Dom 04 Ott 2015, 18:00

Oggi pomeriggio corsa non competitiva di 10 km 4:17 di media
avatar
alextv83
Corsa Lenta
Corsa Lenta

Messaggi : 66
Data d'iscrizione : 04.09.15
Età : 33
Località : Treviso

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da marina il Lun 05 Ott 2015, 11:29

Brava Eliana la corsa nel bosco è bellissima

marina
Run like a Pink
Run like a Pink

Messaggi : 1281
Data d'iscrizione : 20.12.13
Località : Tra Milano e Bergamo

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da simpep il Lun 05 Ott 2015, 11:45

marina ha scritto:Brava Eliana la corsa nel bosco è bellissima

Disse il Lupo a Cappuccetto Rosso !!! Very Happy

_________________
......La mia vita non la misuro da quanti respiri faccio, ma dai momenti che mi tolgono il respiro......
avatar
simpep
Moderatore
Moderatore

Messaggi : 3562
Data d'iscrizione : 28.12.13
Età : 66
Località : Monserrato (Cagliari)

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da marina il Lun 05 Ott 2015, 13:27

daiiii così la spaventi! Very Happy

marina
Run like a Pink
Run like a Pink

Messaggi : 1281
Data d'iscrizione : 20.12.13
Località : Tra Milano e Bergamo

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da differentgear il Lun 05 Ott 2015, 14:37

Ahaha già ci tocca temere l'orso ... i cinghiali ... per ora il lupo è in val di non ma pochi avvistamenti per fortuna Wink ehehhe
avatar
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Trento

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da simpep il Lun 05 Ott 2015, 15:47

differentgear ha scritto: . . . per ora il lupo è in val di non ma pochi avvistamenti . . . .

Vieni, vieni a correre nel bosco, Eliana.
Qui non ci sono animali pericolosi, non ci sono lupi.
Siamo tutti buoni come . . . . pecore !
Very Happy >sim


_________________
......La mia vita non la misuro da quanti respiri faccio, ma dai momenti che mi tolgono il respiro......
avatar
simpep
Moderatore
Moderatore

Messaggi : 3562
Data d'iscrizione : 28.12.13
Età : 66
Località : Monserrato (Cagliari)

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da differentgear il Lun 05 Ott 2015, 16:46

Ahahhaa aiuto Smile
avatar
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Trento

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da marina il Lun 05 Ott 2015, 17:12

Sei tremendo!! bastone Smile

marina
Run like a Pink
Run like a Pink

Messaggi : 1281
Data d'iscrizione : 20.12.13
Località : Tra Milano e Bergamo

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da -francesco- il Mar 06 Ott 2015, 07:03

Oggi 6 km a 5'38". Battiti bassi.
avatar
-francesco-
Forrest Gump
Forrest Gump

Messaggi : 1421
Data d'iscrizione : 12.04.13
Località : Roma

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da marina il Mar 06 Ott 2015, 07:58

Ieri sera 5 km a 6'20".sterrato collinoso.

marina
Run like a Pink
Run like a Pink

Messaggi : 1281
Data d'iscrizione : 20.12.13
Località : Tra Milano e Bergamo

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da simpep il Mar 06 Ott 2015, 08:44

@Marina, niente male, la strada è quella giusta !

Andiamo avanti così, senza strafare. Ma tanto, ormai sappiamo come si fa per ricominciare !

@Francesco, vai che noi proviamo a raggiungerti ! Very Happy

_________________
......La mia vita non la misuro da quanti respiri faccio, ma dai momenti che mi tolgono il respiro......
avatar
simpep
Moderatore
Moderatore

Messaggi : 3562
Data d'iscrizione : 28.12.13
Età : 66
Località : Monserrato (Cagliari)

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da -francesco- il Mar 06 Ott 2015, 09:03

Dai! Pian pianino si riprende. Senza fretta e senza strafare.
avatar
-francesco-
Forrest Gump
Forrest Gump

Messaggi : 1421
Data d'iscrizione : 12.04.13
Località : Roma

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da differentgear il Mar 06 Ott 2015, 09:18

Bravi ragazzi!!! Smile
avatar
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Trento

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da Lenz76 il Mar 06 Ott 2015, 11:37

In bocca al lupo a tutti i runner in ripresa !!

_________________
PB 5 km: 22' 38" (All. 21/10/'15)
PB 10 km: 46' 55" (Boncellino 26/12/'15)
PB 21,097 km: 1h 44' 41" (Mezza di Voltana 06/12/'15)
PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
(Rocky)
avatar
Lenz76
Moderatore
Moderatore

Messaggi : 2830
Data d'iscrizione : 19.03.13
Età : 40
Località : Cotignola - Romagna

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da -francesco- il Mar 06 Ott 2015, 14:09

Crepi e grazie!
avatar
-francesco-
Forrest Gump
Forrest Gump

Messaggi : 1421
Data d'iscrizione : 12.04.13
Località : Roma

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da Federoca il Mar 06 Ott 2015, 16:01

Oggi in pausa pranzo, approfittando della tregua concessa dalla pioggia, 10 km di progressivo a sei zampe, dai 6.10 ai 5.18.

_________________
"La verità è che nessuno ti regala niente, che devi sempre lavorare duro"
P.B.
10,000 km. 49.51 (Campegine 2012)
21,097 km. 1.51.00 (Formigine 2015)
42,195 km. 4.18.57 (Collemar-athon 2013)
100 km. 14.08.21 (Passatore 2015)
avatar
Federoca
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 4853
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 36
Località : Divisa corpo e cuore tra Parma e Reggio Emilia

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da keno71 il Mar 06 Ott 2015, 16:13

anche oggi niente ......... pale
avatar
keno71
Piè Veloce
Piè Veloce

Messaggi : 972
Data d'iscrizione : 18.03.13
Età : 46
Località : Sansepolcro

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da aroldo74 il Mar 06 Ott 2015, 19:19

Salve ! Stasera fatto 1h di Lento.
12 km in tutto.
Ciao a tutti!
avatar
aroldo74
Forrest Gump
Forrest Gump

Messaggi : 1423
Data d'iscrizione : 14.04.13

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da walter2.0 il Mar 06 Ott 2015, 20:09

Questa sera famiglia
avatar
walter2.0
Top Runner
Top Runner

Messaggi : 2820
Data d'iscrizione : 29.03.13
Età : 57
Località : Salerno

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da differentgear il Mer 07 Ott 2015, 08:31

anche io niente da domenica Sad
avatar
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Trento

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da simpep il Mer 07 Ott 2015, 10:08

differentgear ha scritto:anche io niente da domenica Sad

Pure io.
Domani doppia razione !

_________________
......La mia vita non la misuro da quanti respiri faccio, ma dai momenti che mi tolgono il respiro......
avatar
simpep
Moderatore
Moderatore

Messaggi : 3562
Data d'iscrizione : 28.12.13
Età : 66
Località : Monserrato (Cagliari)

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da marina il Mer 07 Ott 2015, 10:18

Io stasera!!

marina
Run like a Pink
Run like a Pink

Messaggi : 1281
Data d'iscrizione : 20.12.13
Località : Tra Milano e Bergamo

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da differentgear il Mer 07 Ott 2015, 13:27

io volevo alzarmi sta mattina ma ho ronfato fino alle 7 e ... era ora di pensare ad andare a lavoro Sad
avatar
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Trento

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da simpep il Mer 07 Ott 2015, 16:20

Alle 7:00 solo un salutino al forum!  Very Happy

_________________
......La mia vita non la misuro da quanti respiri faccio, ma dai momenti che mi tolgono il respiro......
avatar
simpep
Moderatore
Moderatore

Messaggi : 3562
Data d'iscrizione : 28.12.13
Età : 66
Località : Monserrato (Cagliari)

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da differentgear il Mer 07 Ott 2015, 21:35

Sad se va così veramente è da depressione ...
avatar
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Trento

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da -francesco- il Gio 08 Ott 2015, 06:53

6 km e rotti a 5'38". Accanto alla luna brillava molto qualcosa..ho pensato ad un pianeta...può essere?
avatar
-francesco-
Forrest Gump
Forrest Gump

Messaggi : 1421
Data d'iscrizione : 12.04.13
Località : Roma

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da -veljko- il Gio 08 Ott 2015, 07:53

Mi prosegue la settimana di scarico. 
11km a 5'33" e tutto va bene!
avatar
-veljko-
Forrest Gump
Forrest Gump

Messaggi : 1137
Data d'iscrizione : 20.03.13
Età : 47
Località : quarona - valsesia

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da marina il Gio 08 Ott 2015, 08:08

Ieri sera 5 km a circa 6.20 piu o meno...
però ho dovuto mettere la cavigliera al piede sn perche mi dava fastidio, adesso
sto buona fino a sabato domenica corsa in montagna ..speriamo...

marina
Run like a Pink
Run like a Pink

Messaggi : 1281
Data d'iscrizione : 20.12.13
Località : Tra Milano e Bergamo

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da differentgear il Gio 08 Ott 2015, 09:10

Bravi ragazzi! In bocca al lupo Marina Smile
avatar
differentgear
Moderatrice Pink
Moderatrice Pink

Messaggi : 9649
Data d'iscrizione : 16.03.13
Età : 46
Località : Trento

Tornare in alto Andare in basso

Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


Contenuto sponsorizzato


Tornare in alto Andare in basso

Pagina 1 di 34 1, 2, 3 ... 17 ... 34  Seguente

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto

- Argomenti simili

 
Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum