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L'allenamento del giorno.

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Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da differentgear il Ven 23 Set 2016, 09:31

Bene Claudio sono contenta sia andata meglio la tua corsa Smile
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Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da aroldo74 il Ven 23 Set 2016, 19:39

Grazie a tutti.
Oggi addirittura 8 km senza troppe difficoltà, con un incedere quasi dei bei tempi andati.
I dolori si sentono specialmente in curva ed ho notato che corre di in maniera più attiva e non troppo blanda tendono a diminuìre.
Ho come la sensazione che alcune parti si siano saldate e tirino provocando attrito tra le fasce muscolari, tendini ecc.
Forse i 25 giorni di stop hanno arrugginito tutto.
Non bisogna mollare mai, mai fermarsi. Ecco sennò cosa succede.
Oggi ho corso al parco dove andavo di solito. Era da tempo che non ci andavo. Li si allenano tutti quelli che stavano a fianco a me alle gare.
Quelli da sotto i 4'/ km. Che impressione ora quando mi sfrecciano a fianco. Sembrano di un' altro pianeta. Smile
Ciao a tutti
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Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da differentgear il Ven 23 Set 2016, 22:09

Ne so qualcosa... io non sfreccio mai, corro e probabilmente sembra che faccio pic nic cmq vado e non mollo. Non so che dirti se non che spero che vada sempre al meglio ...
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Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da simpep il Sab 24 Set 2016, 17:40

aroldo74 ha scritto:. . . . . . Sembrano di un' altro pianeta. Smile

Anche a me è sempre piaciuta l'astronomia ! Laughing

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Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da differentgear il Sab 24 Set 2016, 22:42

Oggi Delicious trail run ... 37.48 km in 8 ore e mezza ... 2800 D+ dicono voci di corridoio. Il gps non rileva nella galleria dei soldati per arrivare al Lagazuoi. Domani vi racconto ...
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Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da aroldo74 il Dom 25 Set 2016, 01:31

37 Km! Accipicchia Eliana! Complimeti allora! ok


@Simone
Non credi agli aglieni?
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Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da castoro il Dom 25 Set 2016, 05:21

differentgear ha scritto:Oggi Delicious trail run ... 37.48 km in 8 ore e mezza ... 2800 D+ dicono voci di corridoio. Il gps non rileva nella galleria dei soldati per arrivare al Lagazuoi. Domani vi racconto ...

cheers cheers cheers cheers cheers

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Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da differentgear il Dom 25 Set 2016, 09:27

Smile
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Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da zivago il Lun 26 Set 2016, 05:36

differentgear ha scritto:Oggi Delicious trail run ... 37.48 km in 8 ore e mezza ... 2800 D+...
Brava Eliana!

Un trail dietro l'altro. Sei una forza della natura! ok
Ecchisenefrega degli allenamenti, delle tabelle, delle scarpe e di ogni altra specifica preparazione al trail running. Il giorno della gara te prendi su, parti, arrivari e basta.

Hai senz'altro un fisico da sherpa o da guida alpina. Quando scenderai a Roma glielo farai vedere a quei maratoneti pianigiani! Very Happy
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Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da aroldo74 il Lun 26 Set 2016, 09:09

Io sono pianigiano! Ma non un maratoneta, mi salvo?
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Messaggio Da differentgear il Lun 26 Set 2016, 10:25

ehehehe sono una gran testona ... ma sento anche io la fatica e magari ho pensieri di "ritiri" che poi per fortuna passano Smile

Ci vuole un sacco di tempra anche per fare corsa su asfalto ... bravi i runner Smile
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Messaggio Da aroldo74 il Ven 30 Set 2016, 20:41

Salve a tutti.
Erano 7 giorni di nulla oggi ho corso 5 km finiti un po' arrancando per i soliti dolori al bacino.
Appena mi sembra di riprendermi poi torno di nuovo nel baratro.
Mercoledi mi stavo accingendo a cambiarmi per andare a correre e tutto ad un trattp ho rimesso calzoncini e maglietta nell'armadio in preda
allo sconforto.
Ti invidio Eliana per la tua determinazione.
Ciao.
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Messaggio Da differentgear il Ven 30 Set 2016, 20:49

Claudio tutti i runner sono determinati. Pure tu coi tuoi dolori. La passione ci fa andare avanti. Ridevano per i miei tempi su strada e ridono pure ora su sterrato ma io faccio meno fatica per via delle distrazioni. Corri e divertiti ... per il male sai già cosa penso ... senti un medico un perché ci deve essere. Spero riesci a "tornare te stesso" ... con i tempi di prima e niente dolori.
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Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da aroldo74 il Sab 01 Ott 2016, 00:52

Grazie Eliana.
Dei tempi e delle gare non mi importa nulla. Chi ride dei tempi degli altri è solo un cretino.
I tempi più svelti sono solo un regalo del corpo e l'allenamento è lo scartare il regalo. Nessuno ha merito dei tempi che fa.
E anche chi li fa, di solito è umile perchè sa che non ci vuole nulla reimpacchettare il tutto.
Ciao.

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Re: L'allenamento del giorno.

Messaggio Da differentgear il Dom 02 Ott 2016, 09:26

I tempi però ti vengono Smile cmq mi diceva anche il fisio che ci vuole allenamento e si perde tutto in fretta. Buoni allenamenti Wink
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Messaggio Da aroldo74 il Dom 02 Ott 2016, 13:23

Ciao.
Oggi festa! 10 km! E a 5'15" di media.
Eipoto i tempi non per farmene vanto ma giusto per mostrarvi come da un giornata all'altro le cose cambino.
Anche i dolori erano più fievoli.
La differenza dalle altre volte e che oggi ho corso con un altro paio di scarpe mentre quelle che stavo usando mi sono accorto che sono alla soglia dei 1400 km.
Queste erano seminuove e parcheggiate da anni.
Comunque non vi tedio oltre e vi auguro buona domenica.


Ultima modifica di aroldo74 il Lun 03 Ott 2016, 10:12, modificato 1 volta
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Messaggio Da castoro il Lun 03 Ott 2016, 06:14

1400km ?????????????  affraid

forse erano un pò scariche ???????

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Messaggio Da differentgear il Lun 03 Ott 2016, 08:31

Bene sono contenta che sei soddisfatto dell'allenamento Smile direi che è stato ottimo!!!
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Messaggio Da aroldo74 il Lun 03 Ott 2016, 10:14

castoro ha scritto:1400km ?????????????  affraid

forse erano un pò scariche ???????
Forse. Ora uso un paio di nike lunar vediamo un po'...

Grazie Eliana. Se riesco a stabilizzarmi a questa distanza direi che sarebbe ottimo. Smile
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Messaggio Da differentgear il Lun 03 Ott 2016, 10:55

Forza che ce la fai!!! Smile ok
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Messaggio Da aroldo74 il Mar 04 Ott 2016, 22:18

Ciao a tutti.
Continuano le condizioni altalenanti. Infatti ieri ho gettato la spugna dopo 1 km più che altro perchè la testa non andava, invece oggi sono riuscito a farne di nuovo 10 senza problemi e con fastidi minimi addirittua accelerando gli ultimi 500 metri, anche se ormai queste andature non mi si addicono più mi trovo impacciato.
Correvo sereno e parlavo da solo, quando ad un tratto mi sono accorto che un tizio mi guardava con aria curiosa e a quel punto mi sono sentito leggermente colla voglia di sotterrarmi.
E ci ho messo anche meno di un'ora.
Misteri della fede.
Saluti.
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Messaggio Da differentgear il Mer 05 Ott 2016, 08:43

Bene dai in meno di un'ora è ottimo!
Smile ehehehe anche io ogni tanto parlo da sola ...
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Messaggio Da castoro il Gio 06 Ott 2016, 04:19

aroldo74 ha scritto:Ciao a tutti.
Continuano le condizioni altalenanti. Infatti ieri ho gettato la spugna dopo 1 km più che altro perchè la testa non andava, invece oggi sono riuscito a farne di nuovo 10 senza problemi e con fastidi minimi addirittua accelerando gli ultimi 500 metri, anche se ormai queste andature non mi si addicono più mi trovo impacciato.
Correvo sereno e parlavo da solo, quando ad un tratto mi sono accorto che un tizio mi guardava con aria curiosa e a quel punto mi sono sentito leggermente colla voglia di sotterrarmi.
E ci ho messo anche meno di un'ora.
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Saluti.

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Messaggio Da differentgear il Sab 08 Ott 2016, 12:43

Oggi 12 km finalmente avevo voglia di correre (3 min. CV + 1,5 min. rec. x 5)


Ultima modifica di differentgear il Lun 10 Ott 2016, 08:23, modificato 1 volta
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Messaggio Da castoro il Dom 09 Ott 2016, 05:18

cheers

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Messaggio Da differentgear il Dom 09 Ott 2016, 12:58

Io volevo correre anche oggi ... spero di trovare il tempo ... che domenica di c....a :/
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Messaggio Da aroldo74 il Dom 16 Ott 2016, 19:45

Ciao a tutti.
Dal 4 al 16 quanti giorni sono senza correre?...
Oggi ho rimesso le scarpe per 7 km... ora mi sento un po meglio...
Ciao a tutti.
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Messaggio Da differentgear il Lun 17 Ott 2016, 09:01

Consolati io non corro dall'8 ottobre ... non solo per impegni vari ma anche per apatia.
Come è andata la tua corsa??? Smile ciaooooo
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Messaggio Da simpep il Lun 17 Ott 2016, 11:49

Pepperepè, pepperepè !
Ciao ragazzi.
Stamattina da metà Luglio ho rimesso le Mizuno.
Ho percorso 3 (dicasi tre Very Happy ) km fra camminata e corsetta a corrente alternata.
Come dire . . . . un inizio frettoloso.

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Messaggio Da zivago il Lun 17 Ott 2016, 12:11

Oh! Oh! Mi è parso di sentire uno squillar di trombe!
Che succede?
... Ma sì! È un buon annuncio.
Il nostro simpep, quercia incrollabile, è tornato a correre!!
Dice: in modo non frettoloso. Ma si sa che... chi va piano va sano e va lontano.
Auguri Simone.
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