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Preparazione mezze Marzo Aprile.

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Preparazione mezze Marzo Aprile.

Messaggio Da Pablo il Mer 16 Dic 2015, 09:34

Eh già, ancora non mi sono fermato che già voglio ripartire,
che personaggi questi runners. flower flower
Come dissi dopo la mezza di Voltana al Còcce, per svariati motivi non sarò della spedizione Romana per la maratona ma ho già stilato il calendario gare per il 2016 e che se tutto fila liscio prevederà qualche garetta in più per essere come dire "oliato alle gare".
Gli appuntamenti fissi saranno il 20 marzo ed il 3 aprile come mezza mentre verso agosto penserò alla maratona che molto presumibilmente sarà Verona.
Veljiko poi avrò bisogno di te che mi dirai com'è.
Prima delle mezze come gare intermedie ci potrebbe essere un 10000 il 28 febbraio nel circuito di Misano o addirittura un'altra mezza il 6 marzo a Ravenna.
Chiudo però per ferie dal 23 gennaio al 2/3 febbraio che me ne vado al caldo.
Che faccio?
Seguo comunque la preparazione Maratona di Roma cosi eviti di stilare una nuova tabella?
Grazie,
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Re: Preparazione mezze Marzo Aprile.

Messaggio Da castoro il Gio 17 Dic 2015, 06:21

Pablito come ti dissi, cerca una gara sui 10km anche a gennaio e se la trovi anche una sui 14/15km magari a 2 settimane dalla prima mezza, così potrò stilarti una tabella precisa e su misura Wink

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PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
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Re: Preparazione mezze Marzo Aprile.

Messaggio Da Pablo il Gio 17 Dic 2015, 09:28

Ciao Còcce,
gennaio dalle nostre parti è scarno di date, l'unica è il 17 gennaio un 10000 un pelo distante da me ma fattibile.
Marzo 2 settimane prima della mia mezza di casa c'è una mezza a Ravenna misto pineta asfalto.
Tieni in considerazione che poi dopo al 10000 dal 23 al 3 non corro per niente, al massimo una corsetta attorno ad un'isola sulla spiaggia.
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Re: Preparazione mezze Marzo Aprile.

Messaggio Da -veljko- il Gio 17 Dic 2015, 19:07

verona è un'ottima scelta, se deciderai per questa ti darò tutte le info sul percorso.
però se posso, e visto che siamo in ampio anticipo, ti suggerirei di valutare anche valencia...qualcosa di unico!
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Re: Preparazione mezze Marzo Aprile.

Messaggio Da Pablo il Gio 17 Dic 2015, 23:24

Paolo,
la scelta di Verona non è stata fatta a caso, cercavo una partecipazione giusta, la metà della gente di Firenze andrebbe più che bene poi il clima del 20 novembre a Verona dovrebbe essere perfetto cosa a Valencia si parlava di 20 gradi e 25000 presenze.
Per dirla alla Mickey di Rocky III cercavo un'incontro "su misura". risata
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Re: Preparazione mezze Marzo Aprile.

Messaggio Da castoro il Ven 18 Dic 2015, 05:46

uhm, sono un pò titubante sulla mezza di Ravenna, diventerebbero 3 mezze maratone in 6 settimane, un pò troppo, anche perchè è inutile dire: tanto questa non la tiro, la faccio come allenamento, in gara è tutta un'altra cosa ...

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Re: Preparazione mezze Marzo Aprile.

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