Tabella per mezza e momento attuale.

Ciao a tutti,
come già detto dal 3/4 febbraio inizierò una tabella (che Castoro stilerà ) che mi porterà alle due mezze classiche e storiche con cui combatto da anni cioè 20 Marzo qui ad Imola e il 3 Aprile a Firenze.
Detto questo una domanda riguarda il mio stato attuale di forma cioè:
dopo la maratona di Firenze ho sempre continuato a correre 3/4 volte alla settimana ma non ho riscontrato mantenimento ma uscita dopo uscita un calo repentino e costante della forma quindi gambe legnose e di conseguenza Fc alle stelle per sopperire alle gambe che non girano ecc ecc.
Tutto normale?
Non pretendevo di rimanere a livello ma mi sarebbe piaciuto non scendere a questo punto che è veramente basso tipo:
12 km a 5:00 Fc a 170 quando in preparazione maratona non hanno mai oltrepassato i 150, sembra che abbia perso tutto il fondo.
Pablo

è una cosa normale e fisiologica caro pablito, non ti scoraggiare e anzi, prendi la tua vacanza esotica come periodo di ricarica.
A proposito quando parti, in modo da programmare il tutto ?

Ciao Roby,
grazie per l'incoraggiamento, sto correndo faticando tantissimo come se non l'avessi mai fatto.
Io parto il 22 e torno il 2, quindi già il 3 posso infilare le scarpette.
A presto, sempre grazie,
Pablo

perfetto, oltre ad una sanissima invidia per la tua vacanza, ti auguro di riposarti e di tornare fresco e pronto per nuove battaglie e magari se il Signore vuole (ma ci credo poco) anche io tra un pò potrò rimettere le scarpette ...

Vedrai che la vacanza ti rimetterà in sesto!! Goditi sole e caldo anche per noi!

Uh che bello anche io voglio il caldo ...

Grazie a tutti,
finchè ci sono le possibilità andare al caldo in gennaio è un fortunato vezzo che ci concediamo per ricaricare le pile e spezzare cosi l'inverno, paragonandolo ad una maratona è il ristoro del 20° per arrivare al traguardo dell'estate.
Pablo

e fai bene pablito

Fai benissimo Pablo!!!

Io preferisco aspettare Giugno !