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Tabella per mezza e momento attuale.

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Tabella per mezza e momento attuale.

Messaggio Da Pablo il Mar 12 Gen 2016, 11:17

Ciao a tutti,
come già detto dal 3/4 febbraio inizierò una tabella (che Castoro stilerà risata ) che mi porterà alle due mezze classiche e storiche con cui combatto da anni cioè 20 Marzo qui ad Imola e il 3 Aprile a Firenze.
Detto questo una domanda riguarda il mio stato attuale di forma cioè:
dopo la maratona di Firenze ho sempre continuato a correre 3/4 volte alla settimana ma non ho riscontrato mantenimento ma uscita dopo uscita un calo repentino e costante della forma quindi gambe legnose e di conseguenza Fc alle stelle per sopperire alle gambe che non girano ecc ecc.
Tutto normale?
Non pretendevo di rimanere a livello ma mi sarebbe piaciuto non scendere a questo punto che è veramente basso tipo:
12 km a 5:00 Fc a 170 quando in preparazione maratona non hanno mai oltrepassato i 150, sembra che abbia perso tutto il fondo.
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Re: Tabella per mezza e momento attuale.

Messaggio Da castoro il Mer 13 Gen 2016, 06:03

è una cosa normale e fisiologica caro pablito, non ti scoraggiare e anzi, prendi la tua vacanza esotica come periodo di ricarica.
A proposito quando parti, in modo da programmare il tutto ?

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Re: Tabella per mezza e momento attuale.

Messaggio Da Pablo il Mer 13 Gen 2016, 08:28

Ciao Roby,
grazie per l'incoraggiamento, sto correndo faticando tantissimo come se non l'avessi mai fatto.
Io parto il 22 e torno il 2, quindi già il 3 posso infilare le scarpette.
A presto, sempre grazie,
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Re: Tabella per mezza e momento attuale.

Messaggio Da castoro il Gio 14 Gen 2016, 06:07

perfetto, oltre ad una sanissima invidia per la tua vacanza, ti auguro di riposarti e di tornare fresco e pronto per nuove battaglie e magari se il Signore vuole (ma ci credo poco) anche io tra un pò potrò rimettere le scarpette ...

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Messaggio Da Federoca il Gio 14 Gen 2016, 08:18

Vedrai che la vacanza ti rimetterà in sesto!! Goditi sole e caldo anche per noi! sunny

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Messaggio Da differentgear il Gio 14 Gen 2016, 12:06

Uh che bello anche io voglio il caldo ...
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Re: Tabella per mezza e momento attuale.

Messaggio Da Pablo il Sab 16 Gen 2016, 11:30

Grazie a tutti,
finchè ci sono le possibilità andare al caldo in gennaio è un fortunato vezzo che ci concediamo per ricaricare le pile e spezzare cosi l'inverno, paragonandolo ad una maratona è il ristoro del 20° per arrivare al traguardo dell'estate. sunny sunny
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Re: Tabella per mezza e momento attuale.

Messaggio Da castoro il Lun 18 Gen 2016, 06:05

e fai bene pablito Wink

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Messaggio Da differentgear il Lun 18 Gen 2016, 09:33

Fai benissimo Pablo!!!
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Re: Tabella per mezza e momento attuale.

Messaggio Da simpep il Lun 18 Gen 2016, 11:55

Io preferisco aspettare Giugno !

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