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Nausea da sforzo ?

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Nausea da sforzo ?

Messaggio Da simpep il Lun 01 Feb 2016, 13:31

Mi è successo un fatto (per me) nuovo.
Come qualcuno di voi avrà notato, sto allungando poco alla volta i chilometri delle uscite e in qualche caso aggiungo anche pezzi iniziali di camminate veloci.
L'altro ieri ho fatto 8 km di camminata veloce e poi subito dopo altri 8 km di corsa a velocità "moribondo".
Non ho avuto la sensazione di aver fatto più del normale ma, finita la corsa e dopo aver bevuto acqua, ho avuto una forte sensazione di nausea e di vomito.
Mi sono un po preoccupato perché non mi era mai successo.
Poi, di sera, leggiucchiando qua e la sul web mi sono invece fatto l'idea che questa è una reazione dell'organismo abbastanza frequente a seguito di un eccesso di sforzo dipendente dalla corsa.
Da quello è ho capito è una reazione di svuotamento dello stomaco al fine di reperire risorse ematiche da far confluire verso i muscoli sotto stress.
Insomma il corpo bloccherebbe il processo di digestione per utilizzare il sangue altrove.
E' l'interpretazione corretta o, secondo la vostra esperienza, potrebbe dipendere anche da altro ?

Il senso di nausea è durato tutto il giorno ed è sparito completamente solo l'indomani.
>sim

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Re: Nausea da sforzo ?

Messaggio Da walter2.0 il Lun 01 Feb 2016, 14:50

Simone anche a me è capitato ma quando vado sotto sforzo "di brutto" oltre quella che considero la mia soglia di sicurezza prima di perdere i pezzi per strada.
In genere quando avverto il "pugno" allo stomaco rallento e cerco di rilassarmi per rientrare nel range a me congeniale.
Ho alcuni compagni di squadra a cui capita spesso, l'ultimo episodio ieri, poverino come ha tagliato il traguardo "si è sentito male"; fin quando non siamo rientrati alla base è stato in catalessi.

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Re: Nausea da sforzo ?

Messaggio Da marina il Lun 01 Feb 2016, 15:54

Simone anche a me è capitato però dopo mezz'ora è passato...

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Re: Nausea da sforzo ?

Messaggio Da differentgear il Lun 01 Feb 2016, 17:45

Bo a me è capitato ma ho vomit... e cmq era perché ero troppo vicina al pasto ...
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Re: Nausea da sforzo ?

Messaggio Da castoro il Mar 02 Feb 2016, 05:59

Simone, è una cosa del tutto normale e capita prima o poi a tutti i podisti, a me capitò la prima volta dopo un 1000 a tutta in una gara sociale in pineta nel novembre del 2005, finito il 1000 mi prese un fortissimo mal di testa e mi veniva da vomitare, per fortuna che c'era mia moglie con mia figlia piccola che mi hanno riportato a casa, altrimenti non sarei riuscito a tornare da solo ...

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Re: Nausea da sforzo ?

Messaggio Da zivago il Mar 02 Feb 2016, 12:02

Ciao simpep.

La nausea da eccessivo sforzo è abbastanza comune. È successo anche a me di finire la corsa con forte sensazione di nausea e vomito.
Pensandoci bene però... devo dire che mi è sempre capitato nei mesi freddi. Forse che questo malessere dipenda da un colpo di freddo?
Un po' insolito è invece il fatto che la nausea ti sia durata per un giorno intero.
Ma non preoccuparti molto. Se è la prima volta che ti è successo e se non si ripeterà: dimenticatene.
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Re: Nausea da sforzo ?

Messaggio Da simpep il Mar 02 Feb 2016, 13:43

Mi pare quindi che non sia il caso di preoccuparsi più di tanto.
Grazie a tutti per il contributo.
>sim

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Re: Nausea da sforzo ?

Messaggio Da rikchecorre il Mar 02 Feb 2016, 14:58

Lo credo anche io Simone... tanto più che, come testimoniato da Roberto e Walter, non penso tu ti trovassi in una situazione di reale "sforzo" facendo 8k a 6'/km (se ben ricordo le tue prestazioni)... la nausea da acido lattico avviene appunto quando si comincia ad avere accumulo dello stesso e quindi in situazioni di raggiungimento/superamento della soglia anaerobica...
piuttosto quell'acqua bevuta subito dopo? Forse troppo fredda? Troppa? Gassata?
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Re: Nausea da sforzo ?

Messaggio Da marina il Mer 03 Feb 2016, 11:11

Mi ricordo che una volta ho bevuto del caffe prima di correre e poi oooops...nausea e vomit...

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