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appoggio corretto del piede - metatarso?

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appoggio corretto del piede - metatarso?

Messaggio Da mark115 il Ven 18 Mar 2016, 19:47

sto avendo alcuni fasti al menico esterno del ginocchio sx e destro....a scanso di equivoci, come si corre? mi spiego, è esatto non sui talloni, quindi con un appoggio zona metatarso verso punta?

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Re: appoggio corretto del piede - metatarso?

Messaggio Da castoro il Sab 19 Mar 2016, 06:51

dal problema descritto sembrerebbe un problema della BIT (bandelletta ileaotibiale), può derivare dall'impostazione di corsa o dalle scarpe, personalmente sono fermamente contrario in età adulta a voler a tutti i costi cambiare il tipo di appoggio nella corsa, in genere porta quasi sempre all'infortunio ...

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Re: appoggio corretto del piede - metatarso?

Messaggio Da mark115 il Mer 23 Mar 2016, 11:14

ragazzi ho bisogno di un tutorial su come appoggiare il piede, sto provando di mesopiede, ma sbaglio qualcosa, molto più faticoso correre, polpaccio che vuole esplodere e rotula ginocchio destro infiammata...nel mio caso, castoro, non cambio in età adulta xk ho appena iniziato, sono 3 mesi

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Re: appoggio corretto del piede - metatarso?

Messaggio Da castoro il Gio 24 Mar 2016, 23:05

non parlavo di anzianità di corsa, ma di età, anche se finora non hai corso a livello amatoriale e/o professionale, avrai fatto una corsa in vita tua, o giocato a pallone con gli amici o fatto educazione fisica a scuola ...
per cambiare appoggio non ci si può improvvisare ed è sbagliatissimo il fai da te, bisogna essere seguiti da persone esperte e competenti e anche il più bravo professionista non si sognerebbe mai di valutarlo online ...

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