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Running in gravidanza

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Running in gravidanza

Messaggio Da robyi92 il Mar 11 Ott 2016, 13:28

Buongiorno ragazze!! Very Happy Very Happy
spero di stare nel posto giusto. Sto facendo delle ricerche sul running in gravidanza e volevo sapere se qualcuna di voi, adesso o in passato, ha continuato ad allenarsi anche durante i mesi di gestazione. Mi piacerebbe chiedervi come avete vissuto l'esperienza e magari farvi qualche altra domanda. Un saluto a tutte!!!

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Re: Running in gravidanza

Messaggio Da zivago il Mar 11 Ott 2016, 14:18

Ciao robyi92.

Ehmm! Io non sono una ragazza... sono un nonno. Very Happy
Provo comunque a risponderti facendo riferimento alle due gravidanze di mia figlia che ha 35 anni e due bimbi: uno di 2 anni e mezzo e l'altra di 4 mesi.
La mia "ragazza", prima delle gravidanze faceva del moderato jogging 2-3 volte alla settimana. Quando rimase incinta si rivolse al suo ginecologo che le raccomandò di evitare sport traumatici che comportano il possibile distacco del feto: appunto come può succedere con i sobbalzi della corsa.
In alternativa le consigliarono una blanda attività sportiva tipo: nuoto, yoga, walking.

Spero di esserti stato utile.
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Re: Running in gravidanza

Messaggio Da differentgear il Mar 11 Ott 2016, 14:28

Ciao Roby
io non correvo ai tempi della mia gravidanza ma anche il mio ginecologo mi sconsigliò la corsa. Sento di tante donne però che corrono anche in gravidanza evitando i primi 3 mesi finchè il feto non è ben "fissato" e gli ultimi mesi. Interessante argomento Smile
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Re: Running in gravidanza

Messaggio Da castoro il Mer 12 Ott 2016, 06:21

La corsa in gravidanza è sconsigliatissima per via dei traumi da impatto sul terreno.
Una mia amica ci corse anche una maratona (una pazza oserei dire) e nonostante la gravidanza andata a buon fine, ebbe dopo il parto un'emorragia che la costrinse a restare in ospedale per 2 settimane ...
Per fortuna è andato tutto bene sia a lei che al bambino, però è stato un grosso rischio ...

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Re: Running in gravidanza

Messaggio Da robyi92 il Mer 12 Ott 2016, 12:41

zivago ha scritto:Ciao robyi92.

Ehmm! Io non sono una ragazza... sono un nonno. Very Happy
Provo comunque a risponderti facendo riferimento alle due gravidanze di mia figlia che ha 35 anni e due bimbi: uno di 2 anni e mezzo e l'altra di 4 mesi.
La mia "ragazza", prima delle gravidanze faceva del moderato jogging 2-3 volte alla settimana. Quando rimase incinta si rivolse al suo ginecologo che le raccomandò di evitare sport traumatici che comportano il possibile distacco del feto: appunto come può succedere con i sobbalzi della corsa.
In alternativa le consigliarono una blanda attività sportiva tipo: nuoto, yoga, walking.

Spero di esserti stato utile.
Ciao zivago  Very Happy grazie per avermi risposto!! sto facendo una ricerca per un blog
su cui scrivo. Per il momento ho trovato molti pareri discordanti sull'argomento. mi interessava parlare in prima persona con una mamma runner. Ovviamente chi consiglia il movimento specifica che comunque bisogna fare molte attenzioni e prendere un sacco di accorgimenti!! un saluto ai nipotini Very Happy

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Re: Running in gravidanza

Messaggio Da robyi92 il Mer 12 Ott 2016, 12:47

differentgear ha scritto:Ciao Roby
io non correvo ai tempi della mia gravidanza ma anche il mio ginecologo mi sconsigliò la corsa. Sento di tante donne però che corrono anche in gravidanza evitando i primi 3 mesi finchè il feto non è ben "fissato" e gli ultimi mesi. Interessante argomento Smile
Ciao Very Happy  sì è un argomento molto interessante e dove ci sono molti pareri discordanti. Per dire..secondo il medico con cui ho parlato si può continuare a correre in maniera moderata per i primi mesi, fino a che non si prende troppo peso. Praticamente il contrario di quello che hanno detto a te ahah

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Re: Running in gravidanza

Messaggio Da robyi92 il Mer 12 Ott 2016, 12:52

castoro ha scritto:La corsa in gravidanza è sconsigliatissima per via dei traumi da impatto sul terreno.
Una mia amica ci corse anche una maratona (una pazza oserei dire) e nonostante la gravidanza andata a buon fine, ebbe dopo il parto un'emorragia che la costrinse a restare in ospedale per 2 settimane ...
Per fortuna è andato tutto bene sia a lei che al bambino, però è stato un grosso rischio ...

Ciao Smile  ti ringrazio per la tua testimonianza. Fino ad ora ho fatto alcune ricerche e parlato con un medico sportivo che consiglia una corsa moderata per i primi mesi, finché non si prende troppo peso. Ad ogni modo bisogna stare attenti, ascoltare il corpo e non esagerare. Correre una maratona è stato un grosso rischio, sì!

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Re: Running in gravidanza

Messaggio Da differentgear il Mer 12 Ott 2016, 12:56

Ahhahaha ho capito Smile siamo a posto! Ognuno ha la sua corrente di pensiero insomma. Oltre a quello che mi ha detto il medico, tempo fa ho letto il libro di Jeff Galloway "il libro completo della corsa" dove c'era una sezione scritta dalla moglie (?) sulla corsa al femminile ed in particolare in gravidanza. Ricordo che lei non lo sconsigliava affatto e che ha corso maratone (?), se pur a ritmi blandi, per gran parte della gravidanza. Però non ricordo tanto bene perchè l'ho letto parecchio tempo fa e, non riguardandomi direttamente la cosa ... l'ho letto forse superficialmente.
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