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Messaggio Da differentgear Gio 09 Apr 2015, 10:20

lol!
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Messaggio Da unalieno Lun 13 Apr 2015, 10:03

sabato ho fatto la mia seconda 24h, nel contesto fantastico del mondiale di specialità che si teneva a torino, esperienza fantastica in un tipo di gara comunque che adoro. è stata una giornata molto dura che ha costretto a molti ritiri, per quello sono ancora più soddisfatto del mio risultato e della mia condizione alla fine. mi sono migliorato di 10km rispetto a barcellona facendo 162km (per me erano 164 ma non mi hanno contato un passaggio) con gli ultimi 22 km fatti sotto le 2 ore!

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Messaggio Da Lenz76 Lun 13 Apr 2015, 10:30

Sei alieno veramente !

Complimenti Mauro !!
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Messaggio Da aroldo74 Lun 13 Apr 2015, 11:14

Ostia che roba 162 km sono tantissimi.
Quasi da vetta classifica
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Messaggio Da unalieno Lun 13 Apr 2015, 11:27

ah grazie aroldo ma sono abbastanza lontano dalla vetta, il primo open ha fatto 220km, io con i miei sono al 29° posto Smile
grazie lenz!

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Messaggio Da Lenz76 Lun 13 Apr 2015, 11:41

Bè direi che 29° al Mondiale....è tantissima roba !

Grande Mauro ci vediamo a Castel Bolognese ! Stavolta voglio conoscerti però !

Keep in touch !
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Messaggio Da Manu1977 Lun 13 Apr 2015, 11:55

Da restare a bocca aperta Unalieno!
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Messaggio Da castoro Lun 13 Apr 2015, 12:30

Mauro sei sempre un grandissimo  cheers cheers cheers
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Messaggio Da simpep Lun 13 Apr 2015, 14:57

Devo assolutamente iscrivermi ad una gara di . . . . briscola ! Very Happy
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Messaggio Da marina Mer 15 Apr 2015, 08:46

Very Happy Very Happy

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Messaggio Da pelle Ven 24 Apr 2015, 23:32

domani corro una 10 km....tapasciata con colleghi di lavoro...
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Messaggio Da pelle Sab 25 Apr 2015, 23:58

fatta questa 10 km, anche se in realta erano 9,640, carina prevalentemente sterrato, chiusa in 40 min 36, ritmo alto da subito come giusto che sia.
https://connect.garmin.com/activity/756736128
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Messaggio Da castoro Dom 26 Apr 2015, 07:43

bravissimo Pelle  cheers
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Messaggio Da -veljko- Lun 27 Apr 2015, 08:33

ieri secondo mio appuntamento con la sarnico-lovere, gara che costeggia il lago d'iseo sulla sponda bergamasca. anche ieri tempo non bello, una leggera pioggia ci ha bagnato prima della partenza ed a tratti nei primi km.
sono partito come sempre molto tranquillo, un po' per il traffico (primo km a 6'58") un po' chiaccherando con un amico che non vedevo giusto dallo scorso anno; poi lui se ne è andato al km 7 ed io ho trovato il mio passo sui 5'30" fino al km 17. memore di quello che mi è successo lo scorso anno, attendendo troppo prima di lascia andare le gambe, ho deciso di aumentare il ritmo cercando una progressione fino all'arrivo. La cosa mi è riuscita abbastanza bene ma, come per magia, sono riuscito a fare lo stesso identico tempo dello scorso anno...2h16m21s
comunque sono molto contento, è una bella gara con un panorama ed un percorso che sono splendidi, ed è ben organizzata. cosa chiedere di meglio?
la consiglio a tutti!!
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Messaggio Da -francesco- Lun 27 Apr 2015, 08:57

Bravo paolo!!
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Messaggio Da castoro Lun 27 Apr 2015, 08:59

Bravo Paolo Wink
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Messaggio Da Lenz76 Lun 27 Apr 2015, 13:50

Grande Paolo complimenti !
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Messaggio Da simpep Lun 27 Apr 2015, 15:26

ok
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Messaggio Da pelle Lun 27 Apr 2015, 23:24

-veljko- ha scritto:ieri secondo mio appuntamento con la sarnico-lovere, gara che costeggia il lago d'iseo sulla sponda bergamasca. anche ieri tempo non bello, una leggera pioggia ci ha bagnato prima della partenza ed a tratti nei primi km.
sono partito come sempre molto tranquillo, un po' per il traffico (primo km a 6'58") un po' chiaccherando con un amico che non vedevo giusto dallo scorso anno; poi lui se ne è andato al km 7 ed io ho trovato il mio passo sui 5'30" fino al km 17. memore di quello che mi è successo lo scorso anno, attendendo troppo prima di lascia andare le gambe, ho deciso di aumentare il ritmo cercando una progressione fino all'arrivo. La cosa mi è riuscita abbastanza bene ma, come per magia, sono riuscito a fare lo stesso identico tempo dello scorso anno...2h16m21s
comunque sono molto contento, è una bella gara con un panorama ed un percorso che sono splendidi, ed è ben organizzata. cosa chiedere di meglio?
la consiglio a tutti!!


bravissimo  cheers cheers cheers

a settembre sempre in quella zona, fanno la maratona dell'acqua, tutta intorno al lago si puo fare la staffetta in 4, in 2, o la maratona da soli....da sarnico a iseo credo, vorrei farla... cheers

ecco il link http://www.maratonadellacqua.com/
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Messaggio Da Manu1977 Gio 30 Apr 2015, 11:21

Domani inizia Maggio e mi attendono 12 gare in un mese pale
Ci sono due settimane con gara mercoledì, venerdì e domenica.
La scorsa settimana ho gareggiato venerdì sera, una 7km, e sabato mattina, una 8.5km

Sono andato bene, la 7 con media di 3.45 la 8,5 con media 3.54

Riuscirò a tenere?
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Messaggio Da castoro Gio 30 Apr 2015, 13:15

scusa Manu ma perchè vuoi correre 12 gare in un mese ?
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Messaggio Da Manu1977 Gio 30 Apr 2015, 13:31

castoro ha scritto:scusa Manu ma perchè vuoi correre 12 gare in un mese ?

Ho iniziato a gennaio il campionato hinterland gardesano e se voglio arrivare nei primi dieci a fine anno, devo farne il più possibile.
Purtroppo è molto difficile arrivare a premi la domenica, visto che nella mia categoria premiano i primi 3, quindi puntiamo alla classifica miglior atleta dell'anno.
Ora sono 6° ma quelli davanti a me hanno fatto tutte le gare, io ne ho già saltate quattro.


Ultima modifica di Manu1977 il Gio 30 Apr 2015, 13:50 - modificato 1 volta.
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Messaggio Da castoro Gio 30 Apr 2015, 13:40

Attenzione pero' perche' gareggiare troppo puo' essere deleterio x muscoli, tendini ed articolazioni, poi magari sei un animale da gara come il caro Aroldo e non succede mai nulla Wink
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Messaggio Da zivago Gio 30 Apr 2015, 13:51

Manu1977 ha scritto:Domani inizia Maggio e mi attendono 12 gare in un mese pale
Ci sono due settimane con gara mercoledì, venerdì e domenica.
La scorsa settimana ho gareggiato venerdì sera, una 7km, e sabato mattina, una 8.5km
Sono andato bene, la 7 con media di 3.45 la 8,5 con media 3.54
Riuscirò a tenere?
Ciao Manu1977,

maggio è il "mese mariano".
Se hai dei dubbi recita qualche Rosario... la Madonna ti aiuterà. Very Happy
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Messaggio Da Manu1977 Gio 30 Apr 2015, 17:10

Zivago, scomodiamo i Santi e le Madonne per queste cose? Very Happy Very Happy
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Messaggio Da Manu1977 Lun 04 Mag 2015, 08:55

Prime due gare di Maggio andate.....

La gara di venerdì è stata una bella gara di quasi 15km con prima parte in salita, misto su sterrato con saliscendi per un paio di chilometri e ritorno in discesa. La prima parte con un dislivello positivo di 100 metri di salita costante mi ha consentito di tenere un buon passo, non ho superato i 4.23 e superavo un sacco di persone. Il misto sterrato aveva degli strappetti tosti e in discesa mi superano quelli che passo in salita:D Il percorso nelle colline moreniche rende tutto molto piacevole nonostante si viaggi sotto i 4. Finito lo sterrato inizia la discesa asfaltata, un po' noiosa ma il passo è brillante, sotto i 3.50. Alla partenza la gara era di 13 km e, al 13 mi rendo conto di essere ancora lontano dal traguardo e mi sembra di avere un crollo, stringo i denti e spingo e arrivo al 14,3 km con una media di 4 al chilometro esatti. Gara con ottime sensazioni.

https://connect.garmin.com/activity/764686043

La gara di ieri era una collinare di 11km quasi tutta sterrata e con delle salite veramente toste. Parto come al solito abbastanza forte e fino al secondo chilometro reggo bene. Si entra nel sentiero e la vegetazione avvolge tutto quasi a formare un tunnel, veramente bello. Prima salita tostissima, inizio a superare gente ma la rampa si fa sempre più ripida e il passo si accorcia. Fortunatamente si accorcia anche per gli altri, forse anche più del mio e recupero come al solito. Poi discesa ripida e pietre con buche ovunque, io in discesa non so correre e mi ripassano tutti. Al 7km comincia una nuova rapa, lunghissima, quasi un chilometro di salita su un monte piena di sassi enormi e vegetazione ovunque. La gente arranca, pure io, ma recupero bene, spingo fino alla vetta e mi fiondo in discesa con gambe dure ma che piano piano si riprendono. Tutti mi superano nuovamente ma mi accorgo di essere a 3km da casa mia, da qui al traguardo è tutta leggera salita con una bella rampa alla fine. I miei avversari non hanno scampo ed infatti uno ad uno li acchiappo e arrivo al traguardo in progressione. Chiudo in 4.07 di media. Gara molto faticosa, un mio avversario, che ha fatto la Sarnico-Lovere in 1h 38' ha chiuso con media 4.04

https://connect.garmin.com/activity/764686061

Incredibile poi pensare che, in queste gare, il percorso è così bello e sconosciuto che, nonostante io abiti a pochi chilometri di distanza, non ne conosco l'esistenza e soprattutto non sarei in grado di ritrovare la strada.

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Messaggio Da castoro Lun 04 Mag 2015, 13:02

bravissimo Manu

cheers
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Messaggio Da differentgear Lun 04 Mag 2015, 13:39

Waw ... non ce la farò mai ...
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Messaggio Da Lenz76 Lun 04 Mag 2015, 14:22

Tempi stratosferici Manu.

Complimentissimi !
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Messaggio Da Manu1977 Lun 04 Mag 2015, 17:27

Grazie mille, considerando che con questa mole di lavoro non si può far altro che peggiorare, devo sganciare la mia arma segreta ossia perdere 10kg!! La gara del giorno 800122962
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