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Chi me lo spiega?

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Chi me lo spiega?

Messaggio Da Ospite il Gio 28 Mar 2013, 10:43

così come quando ho fatto le ripetute, è come se avessi la sensazione di non farcela a spingere (quadricipiti che si lamentano), però sono riuscito a tenere e finire l'allenamento, grazie anche ad una persona che mi ha fatto un po' da lepre (senza saperlo).
Stessa cosa nelle ripetute dove faticavo ad accelerare, anche se alla fine sono andate secondo "programma".

La cosa però che non capisco è che la FC media nei medi continua a scendere di 1-2 bpm ogni volta

Se fossi stanco, non dovrebbe invece questa salire? scratch

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Re: Chi me lo spiega?

Messaggio Da castoro il Gio 28 Mar 2013, 11:30

evidentemente la FC scende perchè sei sempre + allenato Wink

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PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
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Re: Chi me lo spiega?

Messaggio Da Ospite il Gio 28 Mar 2013, 11:55

l'abbassamento però della fc non è anomalo vista la mia sensazione di stanchezza?

mi spiego meglio: mi sento stanco in queste uscite più che altro muscolarmente e ho la sensazione di faticare a spingere e quindi mi aspetterei passi peggiori e fc più alta.
invece trovo risultati positivi e quindi non so se la mia sensazione di stanchezza corrisponde al reale stato del mio fisico.

tutto questo perché non vorrei forzare troppo e rischiare un infortunio

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Re: Chi me lo spiega?

Messaggio Da castoro il Gio 28 Mar 2013, 11:59

non è detto, può capitare di avere il battito accelerato ma avere la sensazione di faticare meno o viceversa
Wink

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Re: Chi me lo spiega?

Messaggio Da Ospite il Gio 28 Mar 2013, 12:03

e quindi a chi devo stare a sentire?

al mio cuore che tiene senza problemi o alla mia sensazione?

Grazie ancora, Rob Wink

p.s.: ma non potevi stare più vicino a me così mi sarei volentieri fatto torturare dalle tue mani? frusta

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Re: Chi me lo spiega?

Messaggio Da castoro il Gio 28 Mar 2013, 12:45

per darti un'idea, io corro sempre senza cardio, perchè preferisco seguire le mie sensazioni, mi baso sempre sulla respirazione se è facile o affaticata
Wink

per la distanza non c'è problema, se vuoi ti invio una mazza e quando te lo dico te la dai sulla testa
lol!

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Re: Chi me lo spiega?

Messaggio Da freccia il Gio 28 Mar 2013, 13:27

oedem ha scritto:
p.s.: ma non potevi stare più vicino a me così mi sarei volentieri fatto torturare dalle tue mani? frusta
io vorrei abitare più lontano per evitare la tortura....

ovviamente scherzo, ma è meglio chiarirlo perchè qualcuno poi può credere qualcosa di diverso.
E' vero che quando Roberto mi ha fatto i massaggi, il dolore ai polpacci è stato sempre forte ma è normale che sia così (quando vado mi fanno male anche se me li tocco da solo).
Devo dire che subito dopo il massaggio sono sempre stato molto bene e che le gambe sono leggere
Quindi... Grazie Còcce
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Re: Chi me lo spiega?

Messaggio Da castoro il Gio 28 Mar 2013, 14:26

non credo che si riferisse ai massaggi, credo che si riferisse proprio a bastone e frusta
risata

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