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Video per chiarire appoggio

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Video per chiarire appoggio

Messaggio Da Fra80 il Mar 09 Apr 2013, 23:17



Quasi in procinto di cambiar le gomme volevo ripassare alle A3, e avevo adocchiato le Ghost5. Volevo però mostrarvi 2 video che mi riprendono in 3/4 falcate nel corridoio di casa, con schianto su una porta, per avere un parere sull'appoggio....a detta di un negoziante sono un pronatore, e su questa base 4 mesi fa presi delle asics gt 2170, e non mi han dato problemi, tranne qualche doloretto a ginocchia o caviglie, ma non so se dipendevano dalle scarpe o dal carico di lavoro. Quindi mi son detto: proviamo a prendere delle A3 e vediamo se ci son diffenze, ma poi mi è venuto in mente di riprendermi col cellulare, ovviamente da dietro.
Le scarpe dei test son delle vecchie asics, credo blackhahw, neutre, 50 euro al decathlon con almeno un migliaio di km ma che forse mi han dato meno problemini di ste gt2170.

https://www.dropbox.com/s/m21x6ldd0ex6jfa/20130409_193441.mp4
https://www.dropbox.com/s/liyytl4iqcx0396/20130409_193240.mp4

Che ne pensate?
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Re: Video per chiarire appoggio

Messaggio Da castoro il Mer 10 Apr 2013, 05:51

Intanto fantastica iniziativa cheers

se non ricordo male dall'altra parte avevi messo le foto delle suole e ti avevo detto che era palese il consumo come pronatore ? (se non eri tu mi scuso). Dal video che hai postato risulta evidente una tua pronazione, se vedi soprattutto il 1° video, addirittura tutta la caviglia di entrambi i piedi tende verso l'interno, quindi a mio avviso tu hai bisogno di scarpe stabili, oltre alle gt, ci sono anche le 1170 o le kayano (dipende poi anche dal tuo peso), su questo sicuramente Rikchecorre può essere + preciso, oppure per quanto riguarda le brooks puoi chiedere ad Adrix
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Re: Video per chiarire appoggio

Messaggio Da Fra80 il Mer 10 Apr 2013, 13:12

Ma la pronazione è proprio eccessiva o si può considerare fisiologica, e quindi non necessariamente da correggere? Quando corro sento che uso più l'avampiede esterno che quello interno, idem per la parte centrale del piede... Ecco perchè volevo provare con delle neutre.
Quando iniziai a correre 6/7 anni fa comprai le asics del video, neutre, e non mi hanno mai procurato infortuni, ma soliti doloretti dovuti al gesto della corsa, mentre con queste stabili sento le ginocchia un po' patire, niente di grave peró....
Le gambe sono dritte ma le ginocchia se le piego vanno verso l'interno, non molto ma comunque sono tendenti all'interno.
Farei proprio una cavolata a prendere delle ghost che sono neutre e poi vedere l'usura dopo un 800 km per avere una conferma?
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Re: Video per chiarire appoggio

Messaggio Da Fra80 il Mer 10 Apr 2013, 13:14

Preciso solo che ho la falcata tallone-centrale-punta, non corro in mesopiede, rileggendo il post ho preferito chiarirlo.
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Re: Video per chiarire appoggio

Messaggio Da castoro il Mer 10 Apr 2013, 14:17

a me dal video sembra che la pronazione è alquanto accentuata, vorrei sapere cosa ne pensano anche Adrix e soprattutto Rikchecorre se è solo una mia impressione
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Re: Video per chiarire appoggio

Messaggio Da rikchecorre il Mer 10 Apr 2013, 14:41

In effetti una ripresa della falcata di questo tipo mi mancava Very Happy (sembra l'inizio della sequenza di un film de paura affraid tongue )
Ci sono però dei problemini.... 1° sei leggermente fuori asse rispetto all'inquadratura... 2° sono troppo poche le falcate... 3° lo slow motion paradossalmente non aiuta...
Poi un'altra cosa... hai una corsa così "balzata" o hai (magari involontariamente) accentuato il gesto?? scratch
Premesso ciò... in effetti l'iperpronazione sembra esserci (come già detto dal cocce, più evidente sul 1° filmato) e la scelta di una A4 mediamente correttiva come la serie 21 sembra giustificata... (il negoziante come ha stabilito la tua pronazione?).
Secondo me, se proprio vuoi cambiare, hai 2 opzioni: o ritorni su una A3 (cumulus, ghost, ecc.) e vedi come va o vai su una via di mezzo come la Asics serie 11 o le gt-1000 che le sostitueranno a breve (pronazione leggera)...
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Re: Video per chiarire appoggio

Messaggio Da Fra80 il Mer 10 Apr 2013, 23:21

E' vero, come ripresa video per l'appoggio ha un suo stile, soprattutto il finale contro na' porta... solo io potevo inventarmi na' roba cosi'.
Probabilmente Rik ho accentuato un po' il gesto atletico, ecco perchè sembra che salto.
Il negoziante ha stabilito la mia pronazione dopo ripresa video posteriore sul tapiro, e a questo punto visto che anche voi sembrate dello stesso parere mi sa che mi devo convincere anche io.
Riprovero' comunque anche in negozio il test sul tapiro, prima con le ghost e poi con delle stabili, e vedremo le differenze sul monitor. Una domanda pero' mi sorge spontanea: leggo spesso che solo l'eccessiva pronazione è da correggere, non quella leggera, e nel dubbio meglio scarpe neutre. Ma come si stabilisce il grado di pronazione? Sin dove è tollerata e da NON correggere e quando invece è meglio usare delle A4?
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Re: Video per chiarire appoggio

Messaggio Da castoro il Gio 11 Apr 2013, 06:16

posso dirti che io ho una leggera pronazione, in passato usavo le scarpe neutre, poi a causa di un'infiammazione sotto la pianta del piede dx sono dovuto passare alle stabili e per anni ho avuto le kayano dell'asics. Ora ho voluto provare le cumulus, ma finora le ho usate 2 volte e devo dire che mi sono trovato bene, appena avrò consumato del tutto le kayano (cosa che avverrà con il lunghetto di 60km di sabato) correrò in allenamento con le cumulus e vedrò come va
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Re: Video per chiarire appoggio

Messaggio Da rikchecorre il Gio 11 Apr 2013, 16:00

Fra80 ha scritto:Ma come si stabilisce il grado di pronazione? Sin dove è tollerata e da NON correggere e quando invece è meglio usare delle A4?
Dal sito Saucony:

LA PRONAZIONE: E' la tendenza del piede a ruotare verso l'interno durante le fasi di appoggio e di sostegno e si misura in base all'angolo del tallone con l'asse della gamba. Può essere:
- NORMALE: angolo compreso tra 10 e 15 gradi;
- SOPRA IL NORMALE: angolo superiore ai 15 gradi;
- SOTTO IL NORMALE: angolo inferiore ai 10 gradi.
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Re: Video per chiarire appoggio

Messaggio Da Fra80 il Gio 11 Apr 2013, 22:51

Grazie mille Rik!

Quasi quasi proverei a riprendere una neutra, così tra 4/5 mesi valutando il consumo delle suole e la deformazione posteriore avrò un quadro più completo.

Almeno l'analisi della scarpa neutra è affidabile come verifica appoggio?
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Re: Video per chiarire appoggio

Messaggio Da castoro il Ven 12 Apr 2013, 05:41

sarebbe interessante le facessi la stessa ripresa con le attuali scarpe A4 Wink

mi raccomando chiaramente sempre con incidente frontale contro la porta
Very Happy

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