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Che dura ricominciare..

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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da Bomber87 il Mar 11 Giu 2013, 08:03

Grazie còcce

Diamine stamattina sono come una moda in continua ebollizione.
Vorrei andare a correre.
Toglierai sto tutore mettermi una brenta di ghiaccio sul piede e andare a correre.
È proprio vero che apprezzi maggiormente una cosa quando ti viene tolta, sindrome da status quo. Che nervi
In più non posso nemmeno andare in piscina (non muoio dalla coglia di andarci, ma almeno farei qualcosa per tenere quel poco fiato che ho..)perché non riesco ancora a premere quella maledetta frizione dell'auto (ma se pol????) senza che mi faccia male.

Stamattina sono proprio Evil or Very Mad
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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da Federoca il Mar 11 Giu 2013, 08:35

Cerca di stare tranquillo, purtroppo devi stare fermo e non puoi farci nulla...

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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da Bomber87 il Mar 11 Giu 2013, 08:44

Còcce,ho del lavoro da farti fare che mi è sorta la necessità di darmi un obiettivo..apro un topic!
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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da Bomber87 il Mar 11 Giu 2013, 09:04

Oggi finisce il primo ciclo di 15 gg,domani primo controllo dal nutrizionista.
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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da castoro il Mar 11 Giu 2013, 09:13

Bomber87 ha scritto:Còcce,ho del lavoro da farti fare che mi è sorta la necessità di darmi un obiettivo..apro un topic!

nessun problema, a disposizione
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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da Bomber87 il Mar 11 Giu 2013, 09:23

castoro ha scritto:
Bomber87 ha scritto:Còcce,ho del lavoro da farti fare che mi è sorta la necessità di darmi un obiettivo..apro un topic!

nessun problema, a disposizione
Wink


Grazie!
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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da Bomber87 il Mer 12 Giu 2013, 15:54

Sono contento.
Dopo i primi 15 gg di regime alimentare di stabilizzazione elaborato dal nutrizionista ho perso 3.7 kg. La massa magra è rimasta tale e quale a quella della prima visita,quindi ho perso solo massa grassa e grasso viscerale e - 5 cm abbondanti di girovita.
Ora ci rivediamo tra un mese,speriamo di continuare a scendere mantenendo inalterata la massa magra.
Domani si nuota Wink
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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da castoro il Mer 12 Giu 2013, 16:53

ottimo

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Messaggio Da Federoca il Mer 12 Giu 2013, 16:59

Bravissimo!! cheers

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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da Ospite il Mer 12 Giu 2013, 20:02

Bomber87 ha scritto:Sono contento.
Dopo i primi 15 gg di regime alimentare di stabilizzazione elaborato dal nutrizionista ho perso 3.7 kg. La massa magra è rimasta tale e quale a quella della prima visita,quindi ho perso solo massa grassa e grasso viscerale e - 5 cm abbondanti di girovita.
Ora ci rivediamo tra un mese,speriamo di continuare a scendere mantenendo inalterata la massa magra.
Domani si nuota Wink

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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da michelerossi4 il Mer 12 Giu 2013, 20:20

Veramente bravissimo....continua cosi...ok
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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da Violetta il Mer 12 Giu 2013, 20:28

Bravo! 
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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da Bomber87 il Mer 17 Lug 2013, 10:30

Eccomi qui, a distanza di più di un mese circa dal primo controllo..
È andata bene, persi 4kg tra massa grassa e grasso viscerale,massa magra intatta,migliorata la % di idratazione di 1.5% e -7cm di circonferenza (in totale -8kg e -12 cm)..il tutto non correndo ma abbinando al nuovo regime alimentare solo nuoto 3 volte a settimana circa
Sono stato impegnato in qst settimane,per questo ho postato poco.
Ammetto anche, che ho preferito non scrivere per un po' perché sono ormai 40 e passa giorni che non corro..la caviglia fatica a sistemarsi dopo la distorsione,e quindi continuare a leggere di gente che corre quando io non posso è come guardare unti e bisunti quando si è a dieta..
Ora sto andando dall'osteopata,stasera ho il quarto trattamento..sento dei miglioramenti,ma non come vorrei io (velocemente)..spero di poter riprendere a correre al più presto,con la consapevolezza che lo farò con 8kg in meno..ce ne sono ancora molti da perdere,ma intanto è già un piccolo aiuto per il mio fisico.
Vi saluto tutti e vi mando un abbraccione (anche a Eliana Razz)
Ciao
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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da Lenz76 il Mer 17 Lug 2013, 10:48

Grandissimo Bomber !

Mi fa piacere leggere notizie positive !

Tieni duro sei sulla strada giusta per ritornare meglio di prima in pista !

cheers 

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PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
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PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Messaggio Da Violetta il Gio 18 Lug 2013, 09:01

Ciao Bomber, sono contenta per te! cheers 
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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da Bomber87 il Gio 18 Lug 2013, 09:46

Grazie ragazzi.
Martedì prossimo ho avuto il nulla osta dall'osteopata per provare una corsa leggera! Speriamo!
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Messaggio Da walter2.0 il Gio 18 Lug 2013, 10:30

Dai Fede mi raccomando con calma e, assaporatela tutta dal primo all'ultimo passo.
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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da Bomber87 il Gio 18 Lug 2013, 11:02

walter2.0 ha scritto:Dai Fede mi raccomando con calma e, assaporatela tutta dal primo all'ultimo passo.
Ci puoi giurare Walter.
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Messaggio Da castoro il Gio 18 Lug 2013, 15:02

benissimo Bomber
cheers

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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da Bomber87 il Mer 24 Lug 2013, 16:26

Sono felice,a 50 gg dalla distorsione alla caviglia ieri son tornato a correre..
Sembrava non avessi mai corso in vita, ho un mal di gambe assurdo..per iniziare ho fatto 5km e a parte qualche lieve fastidio tutto è andato per il meglio..pian pianino cerco di rimetter benzina nelle gambe adesso..
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Messaggio Da castoro il Mer 24 Lug 2013, 19:13

grande Bomber

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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da Pablo il Mer 24 Lug 2013, 23:47

Eh si grande Bomber veramente,
complimentissimi di cuore,
continua così
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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da walter2.0 il Gio 25 Lug 2013, 07:05

Benissimo, con tranquillita'.
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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da gerri_pa il Dom 04 Ago 2013, 10:03

Se ti può esser di consolazione, anche io sto ricominciando assai lentamente e assai gradualmente a corricchiare! il mio stop è durato solo 4 mesi e mezzo ma in questi pochi mesi ho messo su ben 13 kg di sovrappeso (non scherzo, da 70 kg che ero son passato a 83 kg....adesso son sceso a 81,5) perché mi aveva preso un nervosismo talmente forte che sono stato preda e vittima di una fame nervosa che mi ha portato a cercar continuamente schifezze da mangiare (nutella, dolci e dolcetti, biscotti, pane e pasta a quantità incredibili...quando ormai da più di 3 anni avevo quasi del tutto eliminato dalla mia dieta gli zuccheri puri - dolci etc - e mangiavo in quantità moderate i carboidrati complessi (pane - pasta etc )! il risultato è stato quello che ho scritto: 13 kg in soli 4 mesi e mezzo!
e ora che ho ripreso a corricchiare, è un dramma!
Corro solo a giorni alterni e spesso salto anche l'uscita che mi tocca fare (per cui a volte capita che in una settimana esco solo 2 volte anzicchè 3 ) e al momento le mie uscite di corsa sono a ritmi lentissimi (intorno i 5'30" al km con solo qualche puntatina intorno i 5'00" tanto per tentare di svegliarmi l'anima...) e sempre tra i 7 e i 10 km - solo una volta ho fatto con amici 15 km ma solo perché ero in compagnia e mi han aiutato a non "annoiarmi" ); e spesso salto l'uscita che mi tocca fare proprio perché la corsa cosi, a me personalmente, annoia maledettamente, soprattutto perché corro sempre da solo! ero abituato a ritmi diversi prima del mio infortunio e correre cosi lentamente, che nessuno me ne voglia, mi annoia tantissimo! e non è solo noia comunque...magari fosse solo questa! il fatto ancora peggiore è che comunque correre a 5'30" e per cosi pochi km mi pesa anche tanto fisicamente! arrivo a casa sempre stanchissimo, con il fiato corto, le gambe pesantissime! pare che non abbia mai corso in vita mia! e quelle poche volte che faccio una puntatina intorno i 5'00" al km, credimi, mi pare di aver corso una vera maratona talmente ne esco stanco!
Insomma...come dici tu è durissima ricominciare! non solo per te!
Lo sto provando anche io su di me che è davvero maledettamente dura!
La mia colpa sono questi 13 kg di sovrappeso che ho messo! non li avessi presi adesso mi sarebbe ben più facile correre! ma pazienza!
So che riuscirò a tornare a correre come piaceva a me...anche se i miei ritmi di un tempo per ora sono solo un lontano miraggio!
Ma non demordo....
Auguri dunque anche a te...persevera e presto annullerai questi disagi che in qualche modo non ti fanno provare al 100% il piacere di correre!
In bocca a l lupo!
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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da Lenz76 il Dom 04 Ago 2013, 12:15

Forza Gerri e forza Bomber !!

Non mollate !!

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« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da Violetta il Dom 04 Ago 2013, 14:21

Gerri anch'io quando smisi di correre nel giro di 2 mesi mi trovai con 10 kg in più perchè oltre a non fare niente mi ingozzavo di schifezze...quando rincominciai fu un dramma!
Ero talmente demoralizzata che mi allenavo poco niente con risultati disastrosi.
A Giugno, mi sono data una strigliata e ho ripreso a correre con costanza.
Nessuna dieta, schifezze ne mangio ancora, ma cerco di andare a correre quasi tutti i giorni...risultato ho perso 5 kg senza quasi accorgermene!
Certo, ne devo perdere ancora qualcuno e se migliorassi l'alimentazione li avrei già ripersi tutti e 10, ma con calma sto riprendendo la forma!
L'importante è avere pazienza e perseverare!
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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da Adrix il Dom 04 Ago 2013, 14:41

Daje Bomber... Forza Gerri: se mollate vi spacco la faccia bastone bastone 

Purtroppo gli infortuni fanno prepotentemente parte integrante di questo sport e dobbiamo conviverci, anche quando non stiamo male facciamo tanto per non cadere in un'infortunio.
Io sono da poco rientrato da uno stop di 45 giorni: la bendelletta ileo tibiale; non ti permette di correre e ti costringe a rimanere fermo, praticamente senza fare quasi nulla. Sono stato meno sfortunato di voi, ma vi comprendo.

Violetta@: a me non sembravi sovrapeso quando ci siamo conosciuti... ci sarai a Firenze? Poi con i tuoi "lunghetti" da 40/50/60 km a botta...
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Messaggio Da castoro il Dom 04 Ago 2013, 18:28

Bomber e Gerri facciamo tutti il tifo per voi

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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da Violetta il Dom 04 Ago 2013, 19:12

@Adrix no purtroppo Firenze non la faccio...
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Re: Che dura ricominciare..

Messaggio Da differentgear il Lun 05 Ago 2013, 10:32

Da cell faccio una fatica a leggere tutto .. Cmq e' durissima ricominciare ...
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Re: Che dura ricominciare..

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