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Frequenza cardiaca ...

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Frequenza cardiaca ...

Messaggio Da differentgear il Mer 15 Mag 2013, 16:09

Io vorrei capire una cosa ... ho fatto holter e eco cardio l'anno scorso, poi ho avuto il certificato della visita medico sportiva dal miglior cardiologo qui da noi. E' un anno che corro ma la mia fc massima è sempre sui 180/230 ... la media più o meno non si discosta. L'altra mattina sono partita da ferma con una fc 231 Sad ... quando la misuro da appena sveglia parto da 80 ...
Non mi sento di "sforzare" nel senso che non è che se corro lentamente si abbassa anzi ironia sembrerebbe che le volte che spingo di più si abbassa. E' sempre così, nelle corse lente, nelle corse in salita.
Ne ho parlato con mio fratello che lui fa ciclismo ... lui non ha mai una fc sopra i 140 ... confused un mio collega quando correvamo insieme mentre io avevo una fc sui 220 lui era a 160 ... affraid
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Re: Frequenza cardiaca ...

Messaggio Da Lenz76 il Mer 15 Mag 2013, 16:23

Sei partita da ferma e avevi 231 ??!

affraid

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« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
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Re: Frequenza cardiaca ...

Messaggio Da differentgear il Mer 15 Mag 2013, 16:26

Sì??? pale
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Re: Frequenza cardiaca ...

Messaggio Da Lenz76 il Mer 15 Mag 2013, 16:27

No dai non ci credo che da ferma avevi 231 battiti al minuto.....
Ma sei sicura che funzioni bene il cardio ?!


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Re: Frequenza cardiaca ...

Messaggio Da Federoca il Mer 15 Mag 2013, 17:02

Bè, con frequenza a 231 dovresti sentire il petto che esplode... Anche a me viene il sospetto che il cardio sia sballato.

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Re: Frequenza cardiaca ...

Messaggio Da Ospite il Mer 15 Mag 2013, 17:05

Lenz76 ha scritto:No dai non ci credo che da ferma avevi 231 battiti al minuto.....
Ma sei sicura che funzioni bene il cardio ?!


premetto che il dato è impossibile, poi ti dico che le prime volte faceva anche a me le bizze.
Ti consiglio di:
inumidire la fascia nella zona dove rileva i dati e mettere la stessa almeno 10' prima di uscire in allenamento

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Re: Frequenza cardiaca ...

Messaggio Da differentgear il Mer 15 Mag 2013, 17:11

Ok provo ... oggi ho giusto da correre. Forse è la fascia cardio che non funziona bene strano però è da settembre che cel'ho...
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Re: Frequenza cardiaca ...

Messaggio Da castoro il Mer 15 Mag 2013, 21:24

il tuo cardio da i numeri nel vero senso della parola Evil or Very Mad

tanto per cominciare per determinare la frequenza massima che si ha quando si fa uno sforzo massimale, si utilizza una formula ben precisa (che non è la "vecchia" e fasulla 220 - età) che è la seguente:

FC_max = 208 – 0,7 × età

questo vuol dire che con la tua età la frequenza massima è poco meno di 180 quindi partire da 231 da ferma è veramente una cosa astrusa
Wink

segui il consiglio di ADB, a noi maschietti serve specialmente per chi ha i peli sul petto Wink

personalmente cmq non utilizzo il cardio, anni fa ci ho provato, ma tanto per cominciare ogni persona ha un proprio battito, c'è chi è tachicardico e chi è bradicardico, certo con l'allenamento i dati possono variare ma non si possono fare miracoli, si tratta di equazioni che esegue il cardio che cmq non prendono in considerazione moltissimi altri fattori .... A me ad esempio suonava già dopo 3/4 minuti che iniziavo a correre .....
Ho imparato a correre ascoltando la mia respirazione e il battito si è sempre comportato di conseguenza
Wink

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Re: Frequenza cardiaca ...

Messaggio Da differentgear il Mer 15 Mag 2013, 21:29

Ok grazie Roberto Smile
A dir la verità io il cardio lo metto ma non l'ho impostato su una fc ... guardo a casa. Oggi ho provato ad inumidire e metterlo prima ... bo sempre uguale. Forse è fuso. Io di solito appunto ascolto "me stessa" sia per la corsa che per il resto ultimamente ... uso il garmin perchè mi diverte ma alla fine dei tempi non mi interessa. Mi piace vedermi il percorso a casa ma non sono Mennea o Boudalia Wink
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Re: Frequenza cardiaca ...

Messaggio Da castoro il Gio 16 Mag 2013, 06:07

considera che il garmin lo uso principalmente per sapere quanta distanza ho percorso, poi cmq nei periodi di allenamento mi è veramente utilissimo per controllare il passo durante le ripetute
Wink

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Re: Frequenza cardiaca ...

Messaggio Da michelerossi4 il Gio 16 Mag 2013, 07:45

Anche secondo me 230 bpm in partenza sono improbabili, lo sarebbero anche come FCmax di un ragazzino di 14 anni...io lo porterei in assistenza a far vedere, secondo me è difettoso...
l'unica cosa che mi viene in mente è che a volte FC cosi alte vengono rilevate dal cardio in presenza di cavi dell'alta tensione, dove il cardio sbarella completamente, a me è capitato che segnasse FC simili alle tue ma solo in quei casi

Riguardando i miei allenamenti mi è capitato 2 volte e tutte e 2 le volte in partenza tipo in questa attività di ciclismo qui:
http://connect.garmin.com/activity/238545896
Proprio all'inizio come dici te...sicuramente è il cardio che ha sbarellato, io 245 Bbm non li faccio nemmeno se mi rincorre un leone nella savana...
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Re: Frequenza cardiaca ...

Messaggio Da differentgear il Gio 16 Mag 2013, 08:15

Roberto all'inizio mi avevano detto che è importante guardare che la fc rimanga sui 140 appunto per l'errato sistema di fare il "conteggio" di cui parlavi tu sopra ... così guardavo il cardio. Poi vedendo quello che mi dava ho smesso di guardarlo ed ho pensato di andare a sensazione.
Michele ... ho capito, prima provo a cambiare la batteria e poi lo porto in assistenza Smile
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Re: Frequenza cardiaca ...

Messaggio Da michelerossi4 il Gio 16 Mag 2013, 08:30

http://connect.garmin.com/activity/223432405

differentgear...questa è la tua traccia garmin della mezza del concilio...
Fcmedia 172...Max 184...è sicuramente la fascia che sbarella
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Re: Frequenza cardiaca ...

Messaggio Da Pahl il Gio 16 Mag 2013, 11:00

Può essere effettivamente la batteria.
Io ho qualche anno di più e non supero i 190-195 sotto sforzo con 65 a riposo.
Se poi allenata facevi 172 di media su una mezza...
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Re: Frequenza cardiaca ...

Messaggio Da differentgear il Ven 17 Mag 2013, 09:32

Ok grazie Smile ieri non sono arrivata ma oggi vado a cambiarmi la batteria e poi ritento ... Very Happy
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