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fartlek: a cosa servono?

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fartlek: a cosa servono?

Messaggio Da Zelig il Mer 19 Giu 2013, 22:51

Ciao,
ma a cosa servono?

io oggi ho fatto 10 km, 1 minuto veloce (3.43/3.50) e 3 piano (5.00/5.40): ho fatto velocita' e un po' di quantita', o no?
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Re: fartlek: a cosa servono?

Messaggio Da castoro il Gio 20 Giu 2013, 06:54


_________________
PB 10km (ott. 2011): 43'14"
PB Mezza (25/04/2014): 1h37'45"
PB 30km (ott 2011): 2h25'29"
PB Maratona (04/05/2014) 3h39'22"
PB 50km (18/01/2015): 5h12'36"
PB 58km (mar 2013): 6h23'01
100km del Passatore 2013: 17h47'05"
----------------
Ciao Paolo
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