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fartlek: a cosa servono?

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Messaggio Da Zelig Mer 19 Giu 2013, 22:51

Ciao,
ma a cosa servono?

io oggi ho fatto 10 km, 1 minuto veloce (3.43/3.50) e 3 piano (5.00/5.40): ho fatto velocita' e un po' di quantita', o no?
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Messaggio Da castoro Gio 20 Giu 2013, 06:54

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