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Messaggio Da moremio il Dom 21 Lug 2013, 16:00

Ciao a tutti, volevo domandare e possibile che in 3 anni la fc max sia diminuita di 20 battiti? 3 anni fa in allenamento se spingevo arrivavo a 207 bpm e riuscivo ad avere la media di 195. adesso faccio fatica ad arrivare a 187 bpm se spingo pero ho la media a 182, e questo che non capisco, questo brusco calo.
Grazie

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Messaggio Da castoro il Dom 21 Lug 2013, 18:30

Semplicemente vuol dire che sei maggiormente allenato rispetto a 3 anni fa, quindi il battito cardiaco lavora con meno frequenza
Wink

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Messaggio Da Pablo il Dom 21 Lug 2013, 18:52

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Messaggio Da moremio il Dom 21 Lug 2013, 19:04

Ma non dovrebbe solo cambiare la media? cioe se prima a fare 10km in 40'avevo la media di 195 e adesso gli faccio con una media di 182 ok sono piu allenato e giusto, pero se io spingo al massimo quella non dovrebbe calare cosi tanto penso seno i professionisti di sport di endurance anno fc max bassissime. quello che mi interessava e sapere se il calo della massima potrebbe essere a causa del fisico o se e una cosa principalmente mentale

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Messaggio Da castoro il Dom 21 Lug 2013, 22:24

moremio quanti anni hai ?
Ti faccio questa domanda perchè anche se non scientificamente provato si diceva che la frequenza cardiaca massima si calcola 220 - l'età, questo vuol dire che 3 anni dopo dovresti cmq avere una frequenza massima + bassa
Wink

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Messaggio Da moremio il Lun 22 Lug 2013, 12:35

ne ho 21

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Messaggio Da castoro il Mar 23 Lug 2013, 05:52

ok come non detto, allora non prendere in considerazione quanto ho scritto prima
Wink

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