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Messaggio Da simpep il Mar 15 Apr 2014, 18:50

2014.11.26 chippz: modificato PB 10km
  

La tabella è stata spostata e aggiornata nel primo post.

>simone


Ultima modifica di simpep il Dom 07 Dic 2014, 21:04, modificato 12 volte

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Re: TABELLA - Tutti i Personal Best

Messaggio Da differentgear il Mer 16 Apr 2014, 08:41

Io la mia miglior mezza l'ho fatta a Riva nel 2012 in 1:58:48 ma la Giulietta e Romeo l'ho fatta in 2:23:23 nel 2014 ... questo perchè io miglioro. La 30 km della Cortina Dobbiaco 3:23:36 nel 2013. La deejay ten in 59:11 nel maggio del 2013 ... sempre perchè io miglioro visto che i 10 km li avevo corsi in 54:59 nel 2012 ma vabbe   .
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Messaggio Da Federoca il Mer 16 Apr 2014, 08:55

Anche io nel 2012 ho fatto tempi che poi non sono più riuscita a vedere nemmeno con il lanternino. In effetti però mi sono poi dedicata a distanze più lunghe, quindi mi sento in parte giustificata, nel corso di quest' anno devo migliorare per forza, dal momento che nella seconda metà mi voglio concentrare solo su distanze fino alla mezza.
Nel tuo caso non so cosa possa incidere, forse allenamenti sbagliati... e ripartire quasi da zero dalle distanze corte, aumentando gradualmente, facendoti fare una tabella dal Còcce?

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Messaggio Da differentgear il Mer 16 Apr 2014, 09:36

Non so Fede ... non fa niente ... forse mi do al trail che mi piace anche di più. Sono stufa di massacrarmi in ciclabile a fare ripetute e poi vedere che non faccio altro che trascinare un moribondo Sad
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Messaggio Da simpep il Mer 16 Apr 2014, 10:03

differentgear ha scritto:Non so Fede ... non fa niente ... . . . . . non faccio altro che trascinare un moribondo Sad

Mannaggia, la distanza . . . .
perché se facessi qualche uscita con me, piacere di conoscerti a parte,
potresti velocemente recuperare la sensazione di essere . . . . . . . fortissima !!




- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Ho aggiornato nel primo post la tabella e grafici 10km e 1/2 M.


Ultima modifica di simpep il Mer 16 Apr 2014, 10:39, modificato 1 volta

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Messaggio Da Zelig il Mer 16 Apr 2014, 10:15

simpep ha scritto:
differentgear ha scritto:Non so Fede ... non fa niente ... . . . . . non faccio altro che trascinare un moribondo Sad

Mannaggia, la distanza . . . .
perché se facessi qualche uscita con me, piacere di conoscerti a parte,
potresti velocemente recuperare la sensazione di essere . . . . . . . fortissima !!

  
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Messaggio Da Federoca il Mer 16 Apr 2014, 10:38

differentgear ha scritto:Non so Fede ... non fa niente ... forse mi do al trail che mi piace anche di più. Sono stufa di massacrarmi in ciclabile a fare ripetute e poi vedere che non faccio altro che trascinare un moribondo Sad

I trail sono sicuramente molto più entusiasmanti , però non ti devi buttare giù così!
Sono sicura che con l' allenamento giusto avresti notevoli miglioramenti!  Wink 

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Messaggio Da differentgear il Mer 16 Apr 2014, 11:04

ahahaha grazie Simone Smile
Bo per il momento sto tentando con una tabellina tipo del Coccè ... adesso vedo. Corro e provo poi si vedrà Smile tanto la passione corsa quella non passa Smile ehehe
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Messaggio Da simpep il Mer 16 Apr 2014, 11:12

differentgear ha scritto:ahahaha grazie Simone Smile. . . .

Non c'è di che !

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Messaggio Da differentgear il Mer 16 Apr 2014, 11:46

ok 
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Messaggio Da Il Greco il Sab 19 Apr 2014, 16:15

I miei:
mezza maratona 1.27.38
30 km 2.17.44
Guardando la tabella mi fa impressione le 10 ore nella 100km di Violetta  affraid king
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Messaggio Da simpep il Sab 19 Apr 2014, 16:29

@Il Greco aggiornato !

Aggiunto anche il grafico della Maratona !.

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Messaggio Da Federoca il Lun 06 Ott 2014, 09:23

Con enorme piacere ho modificato il mio tempo sui 30 km ed ho notato che ho migliorato di ben 6 minuti!!
ok ok

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Messaggio Da castoro il Lun 06 Ott 2014, 10:56

Bravissima Fede cheers

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Messaggio Da differentgear il Lun 06 Ott 2014, 13:09

Bravissima!!!
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Messaggio Da Il Greco il Mar 04 Nov 2014, 11:59

Maratona 3 ore 20 minuti e 23 secondi pb
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Messaggio Da simpep il Mar 04 Nov 2014, 13:04

Fatto !

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Messaggio Da marina il Mer 05 Nov 2014, 11:09

Caspita che personali le Signore..

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Messaggio Da castoro il Gio 06 Nov 2014, 07:23

mi ero dimenticato di aggiornare i miei PB fatti quest'anno sui 5000, sulla mezza e sulla maratona, fatto Wink

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Messaggio Da chippz il Lun 10 Nov 2014, 14:20

Voglio scrivere anche io i miei personali.. seppur molti, molto datati!
3000m = 10':30" in gara (ma ho un 10':23" non ufficiale)
5000m = 17':39" NON ufficiale
10 km = 38':54" in gara (datato di 6 mesi)
mezza = 1h:31':35" in gara
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Messaggio Da Federoca il Lun 10 Nov 2014, 14:40

Simpep intabelli tu? Io sono parecchio frana in queste cose!! risata

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Messaggio Da simpep il Lun 10 Nov 2014, 17:21

ok !

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Messaggio Da castoro il Lun 10 Nov 2014, 18:53

chippz ha scritto:Voglio scrivere anche io i miei personali.. seppur molti, molto datati!
3000m = 10':30" in gara (ma ho un 10':23" non ufficiale)
5000m = 17':39" NON ufficiale
10 km = 38':54" in gara (datato di 6 mesi)
mezza = 1h:31':35" in gara

accipicchia, dall'ultima volta che ho letto le tue avventure hai fatto dei notevoli passi in avanti Wink

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Messaggio Da simpep il Mer 26 Nov 2014, 00:17

.
Per evitare di occupare spazio inutile nel server che ci ospita
con tante copie della stessa tabella.

Chi volesse inserire i propri dati, basta scriverli in un Post in questo Thread.

e qualche moderatore li metterà nell'unica tabella presente nel primo Messaggio.

.
(idea da me applicata e lasciata in eredità in un altro ( non ci siamo ) forum)

>sim

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Messaggio Da Lenz76 il Mer 26 Nov 2014, 07:34

Ciao Simpep !! Aggiungi i miei PB ? Li vedi in firma.....grazie mille !!!

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PB 10 km: 46' 55" (Boncellino 26/12/'15)
PB 21,097 km: 1h 44' 41" (Mezza di Voltana 06/12/'15)
PB 30 km: 2h 34' 18" (All. 07/02/'16)
PB 42,195 km: 4h 11' 06" (Maratona di Firenze 29/11/'15)
PB 50 km: 5h 30' 27" (50km di Romagna 25/04/'15)
PB 100 km: 13h 18' 49" (100km del Passatore 30-31/05/'15)

« In fondo chi se ne frega se perdo questo incontro, non mi frega niente neanche se mi spacca la testa, perché l'unica cosa che voglio è resistere, nessuno è mai riuscito a resistere con Creed; se io riesco a reggere la distanza e se quando suona l'ultimo gong io sono ancora in piedi, se sono ancora in piedi, io saprò per la prima volta in vita mia che non sono soltanto un bullo di periferia. »
(Rocky)
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Messaggio Da chippz il Mer 26 Nov 2014, 10:35

@Castoro: Ops.. leggo solo ora! Grazie per i complimenti!

@Mod: per qualche strano motivo non mi vedo intabellato! Vorrei quindi aggiornare il mio PB sui 10 km (con 37':40").
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Messaggio Da castoro il Mer 26 Nov 2014, 10:47

fatto Wink

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Messaggio Da chippz il Mer 26 Nov 2014, 11:28

Sono cieco io. Guardavo la tabella della pagina 1 e non mi trovavo.. Very Happy
Grazie!
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Messaggio Da Federoca il Lun 23 Mar 2015, 09:25

Simone, help! Puoi aggiornare in tabella il mio nuovo p.b. sui 30 km? 2.50.
Grasssie!

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Messaggio Da castoro il Lun 23 Mar 2015, 09:33

fatto io Fede Wink
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L'aggiornamento è stato riportato nella tabella presente nel primo Post dell'argomento.
simpep > 2015.03.23 10:36
________________________________________________________________________________________________


Ultima modifica di castoro il Lun 23 Mar 2015, 10:02, modificato 1 volta

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