Fastidio al Bicipite femorale

Da circa un mesetto ho un fastidio nel retro coscia, che parte da appena sotto al sedere e arriva fino quasi al ginocchio.
Guardando l' omino sezionato nel post del tendine di achille, il punto dove ho fastidio corrisponde esattamente a dove c'è il bicipite femorale. Negli ultimi giorni il fastidio è diventato un pò più forte ed è quasi un doloretto, soprattutto quando sono seduta (faccio l' impiegata, quindi ahimè sono seduta 8 ore al giorno a parte qualche pausa). A correre non mi da noia, ma essendo già un pò che lo trascino ed essendo un pò aumentato, non vorrei trascurarlo. Ieri ho messo due volte il Voltaren pomata, oggi mi sono scordata...Voi che consigliate, devo preoccuparmi?

Io avevo un doloretto simile ma a me aumentava con la corsa ... ed ho usato una crema che si chiama restore al eucalipto e mi ha fatto parecchio bene. Un fisioterapista o magari un pò di streching indicato ... curioso su internet che c'è scritto io consigli non posso darne, troppo novellina

quello che posso consigliarti sono 2/3 massaggi di scarico mirati, purtroppo siamo lontani .....

Non funzionano con la forza del pensiero?? Vedo quanto mi costerebbero, poi decido il da farsi, grazie.

eh magari ......

sennò fai un weekend a Roma e vieni a trovarmi

Ahaha!!! Sono quattro anni che devo scendere a trovare una mia carissima amica, prima o poi verrò davvero, così colgo l' occasione anche per venire a correre con voi!!

Come va oggi???

Oggi devo dire che va un pò meglio, mi da un pò fastidio solo quando sono seduta.

ocio non trascurarlo...., riscaldamento lento e strechting leggero....

a me anche è venuto un dolore come il tuo e lo sento sopratutto quando alzandomi dallo sgabello o dalla sedia il muscolo viene schiacciato dall'angolo di queste. Correndo però avverto fastidio al quadricipite femorale principalmente sopra al ginocchio, ormai è 4 giorni che non passa, l'unica è un massaggio????? Help, devo continuare gli allenamenti per il trail del 25!!!!!

Non saprei che consigliarti, a me alla fine è passato da solo così come era venuto.
Prova a metterci una pomata tipo Voltaren un paio di volte al giorno e ridurre magari leggermente gli allenamenti per qualche giorno.

paolo se si tratta solo di affaticamento muscolare o un principio di contrattura con un paio di massaggi passa tutto

paoloxyx ha scritto:a me anche è venuto un dolore come il tuo e lo sento sopratutto quando alzandomi dallo sgabello o dalla sedia il muscolo viene schiacciato dall'angolo di queste. Correndo però avverto fastidio al quadricipite femorale principalmente sopra al ginocchio, ormai è 4 giorni che non passa, l'unica è un massaggio????? Help, devo continuare gli allenamenti per il trail del 25!!!!!

Paolo, 4 giorni che non passa ma stando a riposo o correndo?

allora, domenica ho fatto la mezza maratona con 550m di dislivello, verso metà ho iniziato ad avere fastidio. Lunedì ho fatto 5-6km in bici e martedì una ventina spingendo un po'... Ieri pioveva e sono andato in palestra a fare un pò di tapiroulant e altre macchine per le gambe...

meglio se ti fermi almeno per qualche giorno per poter valutare meglio

Anche io mi sa che ho una contratturina ... tanto il prossimo allenamento è previsto per martedì ... vedo come si mette.

Come non detto non ho più niente :/ bo allora o non so cos'è una contrattura o passa tanto in fretta

A volte vengono dolorini che spariscono in una giornata, ma nulla di preoccupante!

Spero e spero non mi venga fuori in gara

Eliana....B A S T A
stai bene e correrai alla grande
devi essere molto più positiva che hai tutti i mezzi per fare bene

Mi ricordi tanto una persona, ovvero la sottoscritta prima della maratona di Ferrara... Se vai avanti così ti farai venire pure tu la gastrite!!!
Concordo con ADB, stai tranquilla, che andrai benone!

sabato fino al 20° ero convinta sarei riuscita a fare la Brixen il prossimo anno ... dal 26° ho cambiato idea
Cmq ok, mi fido ce la farò e andrà tutto ok!!!

paoloxyx ha scritto:a me anche è venuto un dolore come il tuo e lo sento sopratutto quando alzandomi dallo sgabello o dalla sedia il muscolo viene schiacciato dall'angolo di queste. Correndo però avverto fastidio al quadricipite femorale principalmente sopra al ginocchio, ormai è 4 giorni che non passa, l'unica è un massaggio????? Help, devo continuare gli allenamenti per il trail del 25!!!!!

ma senti dolore correndo lento o veloce? o e indifferente.....

correndo veloce...

allora vai piano ed aspetta che passi, meglio di niente

difatti domenica ho fatto 7 km ma dal quinto iniziava a darmi fastidio dopo che avevo fatto 1km sui 4.00... Dopo sono andato molto più piano e in questi 3 giorni non ho fatto più niente... Domani farò solo un giro ho bici e una camminata tranquilla in montagna in previsione del trail di sabato!

dimenticavo, la mia erborista di fiducia mi ha consigliato di assumere anche molto magnesio, specie prima degli sforzi, ha detto che aiuta a prevenire le contratture muscolari...