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Messaggio Da castoro Lun 28 Lug 2014, 22:50

Ecco qui per sommi capi la mia esperienza di allenamento per preparare 2 maratone con soli 2 allenamenti a settimana:

http://www.robertotiberi.com/maratona-con-2-allenamenti-a-settimana.htm
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