Mezzaromarun 10 km 1/12/2013

Salve,
vorrei fare questa versione 10 km. qualcuno ci sara'?

mi sono iscritto oggi.... mamma mia partenza anticipata alle ore 8.30. Porto anche cani e fucile, vado a caccia....
ciao

attenzione che domenica c'è anche il blocco del traffico

Io farò la 21, ci vediamo lì!
L'autocertificazione sembra avere fondamento. Vado in macchina e..incrocio le dita!

io sono pettorale 275
io sono " gasato" quindi circolo.
cmq in relazione al blocco auto nel sito del comune di Roma c'e' scritto:

CATEGORIE VEICOLARI DEROGATE/ESENTATE DOMENICA 1 DICEMBRE 2013

http://www.comune.roma.it/PCR/resources/cms/documents/CATEGORIEVEICOLARIDEROGATE1DICEMBRE.pdf

al punto 31 e' scritto:

"31. veicoli delle Associazioni o Società sportive appartenenti a Federazioni affiliate al CONI o altre Federazioni riconosciute ufficialmente, o utilizzati da iscritti alle stesse con dichiarazione del Presidente indicante luogo e orario della manifestazione sportiva nella quale l'iscritto è direttamente impegnato;"

quindi la certificazione da scaricare sul sito dovrebbe essere valida !!!

in bocca al lupo ragazzi, poi diteci com'è la gara

Fateci sapere, un grosso "In bocca al lupo" a tutti!

1.51.34.
Vabbè, uno schifo. Andrà meglio la prossima. Fino al 15° ho tenuto bene il 5.07 di media, poi sono schiantato. Non mi sono mai fermato, ma i tempi al km erano indecenti.
Mi rifarò!

-francesco- ha scritto:1.51.34.
Vabbè, uno schifo. Andrà meglio la prossima. Fino al 15° ho tenuto bene il 5.07 di media, poi sono schiantato. Non mi sono mai fermato, ma i tempi al km erano indecenti.
Mi rifarò!

la gara a mio parere era difficile francesco, c'era un ventaccio tremendo !!!

I primi 5 km ero tranquillamente a 4.14 di media senza forzare, me ne andavo bel bello felice, quando le gambe hanno cominciato a diventare pesanti e ho cominciato a sentire la stanchezza sia perche' ero arrivato alla gara stanco per il carico settimanale, ma soprattutto  perche' il vento mi faceva avanzare a fatica.

A quel punto ho preferito rallentare e finire la gara tranquillamente senza forzare. A tratti scendevo a 4.14 in altri ero costretto a rallenta per non forzare causa vento. L'ultimo km l'ho sofferto notevolemente (cosa che on mi capita quasi mai!)
Ho chiuso i 10 km in 42.57 di realtime e 43 di tds. Peccato perche' la gara era veloce.

Tornato a casa ho avuto la sopresa !!!!     posizione 18 assoluta e 2 di categoria: mi spetta il premio. anche si si tratta di un calzino bucato, lo voglio!!!!    

due paroline per l'organizzazione che definirei un po' approssimativa. Basti pensare che siamo partiti con 15 minuti di ritardoperche' hanno spostato il gonfiabile dello starter di circa 150 mt.

-francesco- ha scritto:1.51.34.
Vabbè, uno schifo. Andrà meglio la prossima. Fino al 15° ho tenuto bene il 5.07 di media, poi sono schiantato. Non mi sono mai fermato, ma i tempi al km erano indecenti.
Mi rifarò!

L'importante è non fermarsi, i tempi verranno

-francesco- hai voluto a tutti i costi correre questa gara pur sapendo che non avevi nelle gambe una mezza maratona, già è tanto che l'hai finita ancora in piedi

Bravi ragazzi!!! Se voi vi lamentate dei tempi ... ehehe

buuuuu buuuuu  cattivi!


per Francesco:. ma. in quanto volevi chiuderla?

Mi sarei accontentato di un secondo in meno di 1.49.24...ma proprio non ne avevo.
@castoro: ma si, hai ragione, l'importante è divertirsi!

Devo capire ancora da dove provenisse la crostata di fine gara. Non era quella da discount, l'ho trovata nettamente al di sopra della media!

Zelig  

@ Il greco:  

per francesco: guarda che io al discount trovo prodotti migliori che negloi altri supermercati.  Prova a trovare , per esempio, caffe' decaffeinato con metodo naturale e non chimico: io l'ho trovato solo in un discount... 

cmq la crostatina non l'ho provata...

concordo con Zelig, ci sono dei prodotti di Eurospin che sono eccezionali, molto meglio di conad e sma

Era per dire che sembrava una crostata fatta in casa, non commerciale. io ne ho preso 4 pezzi all'arrivo....