Mi coccolate un pò??

Ho bisogno di sentirmi dire che ce la farò, che domenica alla Maratona andrà tutto bene, che arriverò a quel maledetto traguardo e non sverrò appena mi metteranno la medaglia...
La verità è che ho paura, una fottuta paura di non arrivarci in fondo. So che, anche se mi ritirassi, non sarebbe la fine del mondo, non sarei la prima ne l' ultima, ma il fatto è che sono determinata ad arrivarci in fondo.
Però non dormo quasi più da una settimana, da quando poi ho visto che prevedono pioggia sono ancora più angosciata. Credo che certe gare non facciano davvero per me, sono troppo ansiosa già di mio.
La paure più grandi che ho? Trovarmi da sola in mezzo alla campagna senza nessuno che condivida con me la sofferenza e poi bagnarmi i piedi e riempirmi di vesciche (che ci crediate o no, non ho mai avuto una vescica da quando corro ma so di gente che si è ritirata per quello).
Lo so, non sono mica normale.... ma anche voi eravate così in para prima della vostra prima maratona?

E' normale, anch'io avevo paura di non arrivare al traguardo e di ritirarmi o di svenire durante la gara
Per fortuna dopo soli 5 km feci amicizia con 2 ragazzi e ci mettemmo a chiaccherare per quasi tutto il tempo e nemmeno mi accorsi di averla corsa!
Tu parti tranquilla, fai finta che sia solo un allenamento lungo, non aver troppi pensieri e vedrai che allo sparo ti passeranno tutte le paure e andrai alla grande!

Fede stai molto tranquilla...non ti succederà nulla di tutto questo !

anche io nei due giorni precedenti alla mara di Roma ero parecchio teso...ma poi una volta partito mi sono sciolto in un momento e nonostante le difficoltà incontrate al 37°km con dei crampi assurdi su entrambe le gambe...ho stretto i denti e proseguito...

DAJE TUTTAAAAA !!!

Dai Fede, vedrai che andrà bene. Il meteo non è un problema e quando si parte la gara ti coinvolge.
Parti con l'idea di goderti la gara e divertirti senza prenderla come un esame.
Sei già forte solo per averla preparata e poi qui ci siamo noi pronti ad accoglierti a braccia aperte in ogni caso
Ho corso Firenze 2010 tutta sotto l'acqua e devo dire che poi tanto male non è, di vesciche non ne ho avute. l'importante e cambiarsi d'abiti appena giunti al traguado mettendone subito di caldi.
Saremo con te

Grazie, grazie, grazie! (avviso ai mod: si può aggiungere una faccina abbracciosa??)

dajeeeeeeee fedeeeeeee....

cara Fede,
se senti paura vuol dire che rispetti la Maratona....per questo arriverai e la Maratona ti ripagherà con la gioia sportiva più grande della tua vita...
quando taglierai quel traguardo ti sentirai diversa, più forte, vera......
Vai Fede!!!!!

Di maratone ne ho fatte solo due, quindi non sono un grande esperto, ma forse proprio per questo posso capirti!
Devo confessare che domenica scorsa, a quella di Roma, pensavo: dai è poco più di un LL, che problema c'è?!
La tensione è giusta perchè aiuta a stare concentrati e non fare fesserie, poi gli allenamenti li hai fatti e ti sei preparata, adesso non ti resta che correrla, finirla e venirci a raccontare tutto!
DAIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dai che ce la faiiiii!!!

non ci sono dubbi, ce la fai, arrivi e penserai: "tutto qui? ed io che ero preoccupata..."

Proprio quello che voglio pensare lunedì!! Mi state caricando come una molla!!! :bounce:

Io ancora non ho corso in maratona ma posso immaginare che i giorni che precedono la prima siano di forte tensione...
ma penso anche che se ti sei allenata con impegno, qualsiasi cosa succederà domenica (ma sono sicuro che la finirai tranquillamente) non potrai rimproverarti nulla...
sei comunque una persona che ci ha provato e che si è messa in gioco invece di stare a casa a guardare la tv (sarebbe stato più facile)
e poi hai tutti noi vicino e che ti incoraggiamo...quindi eventualmente in mezzo alla campagna non sarai sola

Forza Federica manca poco il grosso è già stato fatto ora hai solo il divertimento .
Non ti dico di non preoccuparti perchè tanto è inutile però ti dico che alla fine ci arrivi di sicuro.
Io alla mia prima maratona ero tesissimo e ho anche pianto in partenza solo per la felicità di essere finalmente alla partenza di una maratona quindi è tutto normale.
In ogni caso per stare più tranquilla preparati un piano di riserva, come mi sembra dia averti già scritto in un altra occasione, del tipo:
- ok il muro può arrivare, diciamo che è abbastanza normale che arrivi;
- se arriva il muro mi ritiro? No non se ne parla;
- se arriva il muro quindi che faccio?
- alterno corsa a camminata;
- all'inizio 100 mt di camminata e 900 mt di corsa magari più veloce e poi se necessario allungo i tempi della camminata o rallento nei pezzi di corsa.
- La corsa più veloce del ritmo maratona serve in teoria a sollecitare fibre muscolari diverse da quelle che hai utilizzato fino a quel momento e a mio avviso funziona molto bene soprattutto in presenza di rampi. Io corro finchè il muscolo comincia ad indurirsi di nuovo a quel punto cammino finche si scioglie e ricomincio a correre veloce finché si indurisce ancora e così via.

Questa è la mia tattica che mi ho dovuto attuare in due delle quattro maratone che ho corso (quindi domenica prossima ho il 50% di probabilità di doverla attuare di nuovo) ma che mi ha permesso di arrivare sempre alla fine ma, soprattutto, di partire con un pochino di ansia in meno, tanto se arriva il muro già sai che fare, come se fosse la cosa più normale del mondo.

E non preoccuparti di contemplare la camminata negli ultimi km se è necessario, tanto dal 30° km in po ne vedrai parecchia di gente che cammina, non c'è nulla di strano o anomalo.

Questa comunque è la mia tattica, magari tu ne puoi ideare una diversa.

Non mi pare di averlo letto da nessuna parte... sono ottimi consigli e cercherò di ricordarmeli quando arriverà il muro anche se spero almeno di non dovermi misurare con i crampi.

fede non ti preoccupare che se dovesse essere che sei in crisi ti volti e chiedi a ilmara e unalieno cosa fare, loro smettono per un secondo di fare casino e ti danno una mano

Uè ciao unalieno da dove spunti???

Fede, cerca di bere molto in questi giorni ( almeno 1,5 litri di acqua ) e poi mangia molte banane ( magari a metà mattinata ed a metà pomeriggio ) .....
Poi, naturalmente, miele!

unalieno ha scritto:fede non ti preoccupare che se dovesse essere che sei in crisi ti volti e chiedi a ilmara e unalieno cosa fare, loro smettono per un secondo di fare casino e ti danno una mano

Eh ma mi sa che per chiedere a ilmara e unalieno devo correre più forte per raggiungerli! A meno che non gli dia una bastonata nelle ginocchia alla partenza, così saranno costretti a correre piano e staranno con me per tuuuuutto il tempo!!!


@Max. bevo regolarmente 1,5/2 litri di acqua al giorno, mangio in genere una banana tutte le mattine come spuntino e fette biscottate con il miele per colazione. Direi che sono già avantissimo!

allora sei già pronta!!!

Vai e divertiti , io non ho mai fatto e forse non farò mai una maratona , ma ho corso una mezza con un dolore lancinante ad un polpaccio , sono riuscito a finirla solo per il gusto di farla , assaporando ogni singolo respiro , nonostante il dolore. Dormi tranquilla , prendila per quello che è , un gioco , un modo di divertirsi . I

la tua forza di volontà sarà la tua

per quanto riguarda le coccole, eccole qui:

Fede, la voglia di finire la prima maratona ti farà superare anche il muro!

Federica io non sò se ce la farai (lo spero) ma avendo nelle vene sangue Reggiano faccio sicuramente il tifo per tè

Grazie ancora a tutti, terrò a mente i vostri incoraggiamenti quando sarò alla frutta!!