Sono tornato!!

...o almeno, credo.
Da un po di tempo a questa parte, l'altro forum mi sta stancando un po tanto. Vediamo quindi cosa c'è di bello in questo. Sicuramente troverò di nuovo dei "vecchi" amici: ora cerco qualche bella discussione, ma ora che c'è anche lucaliffo penso che questo forum potrà darmi qualche bella esperienza.

Avrei tante cose da raccontare..
Ciao a tutti!

Bentornato Chippz. Fa sempre piacere rivedere vecchi amici, spero che qui troverai quello che cerchi!

Ciao bentornato

Bentornato chippz...

Bentornato.
Adesso potrò finalmente godermi nuovamente i tuoi "battibecchi" con lucaliffo
Da dove si ricomincia? Dalla velocitá della CL o dalla necessità di fare dei medi?

Ma nooo! Negli ultimi due giorni ho fatto una cosa che darebbe moltissimi spunti al nostro caro lucaliffo. Devo solo trovare la discussione giusta su cui scrivere.
Potremo aprire una discussione "i litigi di ChippZ e lucaliffo".

chippz,
ormai ti stai convertendo... non c'è più gusto con te!
p.s. tra un po' gli risucchiamo tutti i "clienti" al naziforum, ihihih!

chippz ha scritto:Ma nooo! Negli ultimi due giorni ho fatto una cosa che darebbe moltissimi spunti al nostro caro lucaliffo. Devo solo trovare la discussione giusta su cui scrivere.
Potremo aprire una discussione "i litigi di ChippZ e lucaliffo".

Buona idea, però occorre un riepilogo delle discussioni ovviamente

@luc: a parte certe cose, per il resto sto cercando di migliorare vari aspetti.

@walter: Io ci sto, ma servirebbe la collaborazione di lucaliffo ovviamente.

Ciao chip.. è un piacere poterti dare il ben ritrovato !

Io sono un fuoriuscito dall'altro forum anzi un "fuorimandato".
Per quanto mi riguarda ... non aspiro a nessuna concorrenza.
Ognuno usa lo spazio che ritiene più congeniale.
>simone

A parte le gare di lumache

Che bello rileggerti chippz
Non vedo l'ora di leggere qualche tuo bel racconto

Ciao simp e castoro!
Sono successe talmente tante cose che è impossibile riassumerle tutte. Negli ultimi periodi, però, il mio programma è stato bollato con la definizione di "metodo paciugo": come un grande minestrone di allenamenti.
Le cose più discordanti sono:
-i lenti troppo veloci (che faccio tra i 4':20" ed i 4':30", sempre senza fatica).
-i medi quasi assenti.
-recuperi correndo assenti.


Scambiando poi qualche parere con Luc, alla fine ho iniziato a cercare di studiare sempre più aspetti, cercando e cercando allenamenti dei grandi atleti/allenatori (del passato fino a quelli attuali).

Comunque sto iniziando a cambiare un paio di cose, tenendo però quella nota di "pazzia" che mi contraddistingue.
Per esempio tra sabato e domenica scorsa (due giorni fa), ho fatto ben 43 km di corsa con ben 4 allenamenti (ripetute + lento / lungo + lento). E nelle seconde uscite, il lento è stato di 4':50"/km circa.

Oggi invece un altro super allenamento: in tutto 19 km, di cui 13 km di variazioni in pista (5x200+15x400+5x200, sempre con 200m di recupero) in pista.

Che dire, ora che sono riuscito ad ottenere l'accesso alla pista del paese, posso strutturare meglio i miei allenamenti.
Quindi niente più metodo "paciugo" come qualcuno (di là) diceva!

Comunque questo non è il mio diario, ma volevo solo salutare il "mio caro amico" Luc.. e tutti voi ovviamente!

chippz,
amici siamo? però non hai scritto una parola in mio appoggio (come hanno fatto altri) dopo che mi hanno "terminato"
comunque... gran seduta oggi. la parte centrale potrebbe configurarsi come "medio variato"... attenzione però a non esagerare i volumi.

Ho scritto nel thread "che fine ha fatto" chiedendo della tua assenza e dicendo che il forum era perso senza di te...
Poi mi hanno detto che ti hanno sospeso.

PS: Non ho mai fatto così tanti km ravvicinati: eppure non mi sento per nulla affaticato. Comunque settimana prossima farò scarico e domenica 23 una gara di 10 km..