Ciao,mi presento

Ciao,sono un podista da molti anni.Ho iniziato per fitness,poi la passione mi ha spinto ad allenare un po a vanvera una maratona con "calmetta"cioé con la media di 5'30".Il fascino della distanza mi ha fatto conoscere navigando du internet,il mondo delle ultramaratone.Purtroppo il connubio fra il mio mestiere del tempo(impiantista idraulico)e gli allenamenti con poca esperienza mi procuravano problemi di scattalgia,e così ho rallentato,fino a mollare e comperare e correre per un anno con una bici da corsa.Circa un anno e mezzo fa poi ho ripreso a correre senza problemi,ed allora mi sono fin da subito impegnato nell'inseguire il mio sogno della 100km.Mi sono avvicinato con due sei ore ed un'altra gara da settanta km,quando un altro infortunio mi ha costretto ad uno stop di alcuni mesi.
Adesso sono di nuovo in carreggiata da un pó,e spero che sia la volta buona!
Ciao!

ciao benvenuto!

p.s. secondo mio modestissimo parere andrebbe analizzato il tuo criterio di allenamenti e gare...

Ciao e benvenuto.
Piacerebbe anche a me quest'anno fare il Passatore ma a causa dei turni di lavoro ho paura di dover rimandare all'anno prossimo...

Benvenuto   

benvenuto kmzero!  

ciao ragazzi,i miei allenamenti e gare sono sempre cambiati,a seconda degli impegni.
comunque mi sono.affidato a tabelle personalizzandole minimamente,adesso ho letto molti trattati,molte tabelle,ed ho cercato di imparare la teoria,ed adattarla alla mia situazione.
spero di azzeccarci almeno un po...
comunque grazie a tutti del benvenuto!

Benvenuto km zero

benvenuto!

Benvenuto... e che quel km0 divenga presto km100  

Benvenuto
e buon natale

ciao e benvenuto
Se l'infortunio si ripete andrebbero analizzati vari fattori

castoro ha scritto:ciao e benvenuto
Se l'infortunio si ripete andrebbero analizzati vari fattori

hai ragione,la mia grande croce,cioè piriformi,sciatalgia ecc.l ho risolta dopo un centinaio di medici e molti soldi spesi,quando per esclusione sono andato da una fisico che senza toccarmi mi ha insegnato lo stretching Mackenzie, che effettivamente mi ha cambiato la vita,dopo molti anni di vita con la spada di Damocle.anzi se a qualcuno interessa posso postare delle immagini.
comunque ringrazio ancora tutti per gli incoraggiamenti ed i benvenuto

Mai sentito parlare di stretching McKenzie.
Potresti aprire un argomento, potrebbe interessare.

kmzero ha scritto:

castoro ha scritto:ciao e benvenuto
Se l'infortunio si ripete andrebbero analizzati vari fattori

hai ragione,la mia grande croce,cioè piriformi,sciatalgia ecc.l ho risolta dopo un centinaio di medici e molti soldi spesi,quando per esclusione sono andato da una fisico che senza toccarmi mi ha insegnato lo stretching Mackenzie, che effettivamente mi ha cambiato la vita,dopo molti anni di vita con la spada di Damocle.anzi se a qualcuno interessa posso postare delle immagini.
comunque ringrazio ancora tutti per gli incoraggiamenti ed i benvenuto

interessa eccome, tutto ciò che riguarda il mondo del runner (e non solo) è il benvenuto

 

Benvenuto Km0
     
Pablo

Benvenuto.

ho aperto l' argomento "stretching McKenzie" nella sezione infortuni potenziamento e riabilitazione,perdonate eventuali errori,ma l'ho scritto con il telefonono
https://runnersitalia.forumattivo.it/t685-stretching-mckenzie#33961

Benvenuto