Oggi mi sento...

Mi spiace Marina ... bene Simone

marina ha scritto:Male alla schiena!!uffi..i piedi sono ok meno male

mi spiace molto per la schiena

differentgear ha scritto:Mi impegno e non ce la faccio. Ieri sera sono uscita e ho corso 4 km e non avrei fatto un metro di più e poi sono stata male  
Bah sono a terra ....

Eli cali di zuccheri ?

Non so Rob adesso rivedo un pò tutto. Se corro e il giorno dopo riposo e non faccio niente quando poi dovrei correre ho le gambe legate e non girano. Se faccio cyclette mi sento meglio ma alla fine non miglioro. Rivedo un pò la dieta ma mi sento bene non mi sembra di aver problemi. Ma l'altra sera mi sentivo proprio le gambe deboli.

Grazie ragazzi, oggi meglio dopo una dose di antidilorifico da cavallo..
Eli anche a me era successo un po di tempo fa, ed era un calo di ferro

Sono contenta stai meglio Marina!!!
Ok provo a sistemare la dieta

Vi ricordate che un paio di mesi fa, quando ho ripreso, accusavo dolori muscolari generalizzati ?
Mia nipote mi aveva prescritto una bustina al giorno a base di Magnesio e Potassio.
Un prodotto di ERBAVITA che si chiama Go&Fun-MgKC (senza zuccheri)
Dopo una settimana di bustine i dolori erano quasi spariti.
>sim



I

generalmente tendo a non prendere integratori ma ad integrare con l'alimentazione ma ... a volte un'integrazione può fare solo bene

magnesio e potassio lo uso di solito in estate ed è vero fa miracoli..

Io solo in estate prendo il polase sport dopo la corsa se ho sudato molto ... altrimenti generalmente con l'alimentazione assumi tutto quello che ti serve. Cmq vedo un pò di "aggiustare il tiro"

6° giorno in cui non ho chiuso occhio, il braccio per via della flebite fa davvero parecchio male ...

Roberto ti sei fatto vedere ora da qualcuno più competente vero ?

Un abbraccio e tieni duro.

@roberto @Eli

Roberto.
Io qualche anno fa l'avevo avuto ad una gamba causato dallo stress di 13 ore di guida.
Il medico mi aveva prescritto un bendaggio elastico impregnato con pomata all'ossido di zinco e dei farmaci anticoagulanti.
Le macchie e il dolore erano spariti nell'arco di 5-6 giorni (con la gamba a riposo).

>sim

Ciao a tutti Ragazzi come va ???
Eccomi qui,  dopo mille casini per il lavoro son tornato in pista, scusatemi per l'assenza ,ma ero veramente impegnato e a terra moralmente.
Prima di scrivervi ho iniziato a correre e lentamente sono arrivato anche ai 21 km....ma aimè dopo 2 settimane un bel dolore alla gamba sx mi ha fermato e ora sono ai box ad aspettare che passi..peccato
Comunuque  non mollo....e ricomincierò ancora meglio di prima....forse non farò i 21 km, ma i miei 10 o 15 km sicuro.....non riesco a stare fermo , ormai la corsa mi è entrata nel sangue e non va più via .
Spero di ritornare attivo nel forum come prima, in caso contrario perdonatemi , gli impegni lavorativi mi chiamano....ma e sempre bello tornare dai miei cari amici runner..siete troppo forti e simpatici.

Bentornato Lyroy ... tutto bene? Vedrai che torni a correre anche i 21 pian pianino!!!
Sono contenta di rileggerti ... non lavorare troppo ehehe ciao ciao

Ciao carissima....si ora va meglio...mi sto riprendendo da tutto il casino !!!!!!
Sono felice anche io di trovarti ....spero di tornare ancora a fare i miei 21km , penso che sia solo questione di tempo...poi riuscirò !!!
Per il lavoro purtroppo non posso seguire il tuo bel consiglio , ma devo stare alle regole che detta il mercato..e quindi lavoriamoooo !!!!

Ben tornato Luca
Che hai avuto alla gamba?

Grazie mille Rick tutto bene????
Per la gamba non lo sò....mi hanno visitato ma non hanno capito nulla.
Praticamente fa male dietro al ginocchio nella parte interna della gamba e non riesco a tenerla dritta, quando cammino mi dà fastidio e solo in alcuni movimenti sento delle fitte anche di fianco al ginocchio...ora sto aspettando per fare un eco...vediamo.

Ehehe Lyroy mi immagino
Sì ci vuole costanza e pazienza ma lo sai pure tu ... vale anche per me ehehe bentrovato davvero!!!

Si...dicono che la pazienza e la virtù dei forti.....speriamo allora.....siamo forti noi !!!!

Ma certamente

Incazzato, ma possibile che mezza atletica italiana e' coinvolta, con omissioni, nel doping?
Cacchio siete professionisti, vi pagano per fare quello che vi piace e, non fate la pipi' nei contenitori per i controlli? Ma a quel paese vi ci hanno mai mandato?

:/ non so ... mi sembra strano

@lyroy
Bentornato! Forza e coraggio..

walter2.0 ha scritto:Incazzato, ma possibile che mezza atletica italiana e' coinvolta, con omissioni, nel doping?
Cacchio siete professionisti, vi pagano per fare quello che vi piace e, non fate la pipi' nei contenitori per i controlli? Ma a quel paese vi ci hanno mai mandato?

differentgear ha scritto::/ non so ... mi sembra strano

Eliana, walter non si riferiva a noi !

@lyroy
Bentornato sul forum. E' un piacere risentirti !
Spero abbia appianato un po i tuoi problemi.
>sm

ahahhaa lo so Simone ... solo che mi sembra strano ora tutti dopati ...

Svelato l'arcano, la mancata comunicazione del "dove sei" obbligo degli atleti potrebbe essere della Fidal.

e rendiamoci conto comunque la figura che hanno fatto fino a che non si è saputo questo ...