Re: La gara del giorno

Da **castoro** Mer 22 Gen 2014, 05:43

rikchecorre ha scritto:Non è il prezzo dell'iscrizione il problema... è il costo della visita medica non ancora giustificato dalla partecipazione alle gare avendo ricominciato da troppo poco...
e tutto sommato non mi dispiace così posso concentrarmi meglio sull'incremento del kilometraggio "minimalista"...
E chiudo l'

ok

Da rikchecorre Gio 23 Gen 2014, 15:57

Altro paio di fotine dell'ultima gara:

I miei polpacci alla partenza quando ancora avevano voglia di sorridere Smile

Poco prima dell'arrivo... notare la perfetta "locascion" per la mia faccia da La gara del giorno - Pagina 20 47

Da **castoro** Ven 24 Gen 2014, 06:08

dai Rik anche poco prima dell'arrivo avevi un'espressione tranquilla Wink

Da **Violetta** Sab 25 Gen 2014, 18:22

Ahahaah! Ma dai che carini i polpacci sorridenti! Very Happy

Da rikchecorre Dom 26 Gen 2014, 16:51

@cocce: sono riuscito a mascherare bene solo perchè mi ero accorto del fotografo (ex collega di squadra)... ma ti assicuro che ero al gancio... inoltre qualche metro prima di quel punto avevo sentito un paio di fittarelle all'achille sx (quello infortunato) La gara del giorno - Pagina 20 800122962

La gara del giorno - Pagina 20 800122962

@Violetta: ho rubato l'idea a un podista in una RMOstia di qualche anno fa Wink

Da Il Greco Ven 31 Gen 2014, 18:25

Oggi Santo patrono di Modena si è corsa la 40esima edizione della Corrida,gara di 13,350km.
Non sono in forma e quindi decido di correre la non competiva,l'obbiettivo che mi pongo è di riuscire a correre il più possibile @4.30.
Parto dalle retrovie pale

e il primo km è un incubo attraversare la via Emilia in mezzo alle bancarelle non aiuta il mio morale,primo km che chiudo a 4.49,ma oggi è solo un allenamento e quindi non mi innervosisco,continuo la gara guardando il crono il meno possibile e vedo che riesco a tenere il ritmo che mi ero preposto senza essere impiccato,al settimo km inizia pure a piovere ma le gambe (finalmente ) sono ok,mi infilo in un mini gruppetto e chiudo gli ultimi 3 km a 4.20,riuscendo per 9 secondi a stare sotto l'ora. cheers

Dopo 40 giorni di stop e una lenta ripresa la gara di oggi mi ha dato una buona iniezione di fiducia per i prossimi obbiettivi

Da **castoro** Sab 01 Feb 2014, 05:44

Da **differentgear** Sab 01 Feb 2014, 10:45

Bravo davvero!!! Smile

Da Zelig Sab 01 Feb 2014, 13:58

Il Greco ha scritto:Oggi Santo patrono di Modena si è corsa la 40esima edizione della Corrida,gara di 13,350km.
Non sono in forma e quindi decido di correre la non competiva,l'obbiettivo che mi pongo è di riuscire a correre il più possibile @4.30.
Parto dalle retrovie e il primo km è un incubo attraversare la via Emilia in mezzo alle bancarelle non aiuta il mio morale,primo km che chiudo a 4.49,ma oggi è solo un allenamento e quindi non mi innervosisco,continuo la gara guardando il crono il meno possibile e vedo che riesco a tenere il ritmo che mi ero preposto senza essere impiccato,al settimo km inizia pure a piovere ma le gambe (finalmente ) sono ok,mi infilo in un mini gruppetto e chiudo gli ultimi 3 km a 4.20,riuscendo per 9 secondi a stare sotto l'ora.
Dopo 40 giorni di stop e una lenta ripresa la gara di oggi mi ha dato una buona iniezione di fiducia per i prossimi obbiettivi

Da **Violetta** Lun 03 Feb 2014, 09:31

Da Il Greco Lun 03 Feb 2014, 16:16

Grazie.
Il prossimo anno la Corrida a Modena cade di sabato e quindi chi è in zona non ha scuse Laughing

anche perché il percorso è bello,veloce e soprattutto si corre tranquilli senza preoccuparsi di essere investiti La gara del giorno - Pagina 20 800122962

Da **differentgear** Lun 03 Feb 2014, 16:41

Ahahaha rick che polpacci allegri Wink

Da **Federoca** Mar 04 Feb 2014, 16:52

Il Greco ha scritto:Grazie.
Il prossimo anno la Corrida a Modena cade di sabato e quindi chi è in zona non ha scuse anche perché il percorso è bello,veloce e soprattutto si corre tranquilli senza preoccuparsi di essere investiti

Oooooh là, finalmente riuscirò a venire a farla!! Very Happy

Da Il Greco Dom 09 Feb 2014, 23:28

Prima gara 2014.
10 km a Granarolo dell'Emilia,appuntamento classico di inizio stagione nel Bolognese,550 competitivi iscritti,chiudo una mediocre prestazione in 42'30" non ci siamo

facciamo finta che sia stato un allenamento ci riproveremo il 2 marzo

Da **castoro** Lun 10 Feb 2014, 06:19

Il Greco ha scritto:Prima gara 2014.
10 km a Granarolo dell'Emilia,appuntamento classico di inizio stagione nel Bolognese,550 competitivi iscritti,chiudo una mediocre prestazione in 42'30" facciamo finta che sia stato un allenamento ci riproveremo il 2 marzo

dai su non ti disperare, consideralo un buon allenamento e vedrai che il 2 marzo andrà molto meglio La gara del giorno - Pagina 20 3864841750

Da **differentgear** Lun 10 Feb 2014, 08:00

ahahhaa scusa Il Greco ma mai manco in gara ho fatto 42 e 30 Very Happy

Da Il Greco Gio 13 Feb 2014, 00:30

differentgear ha scritto:ahahhaa scusa Il Greco ma mai manco in gara ho fatto 42 e 30

Ho battuto Gianni Morandi La gara del giorno - Pagina 20 215292660

La gara del giorno - Pagina 20 3335344417

Da **differentgear** Gio 13 Feb 2014, 08:22

ehehee

Da **Violetta** Dom 16 Feb 2014, 16:09

Ieri sera mi chiama un amico dicendomi che c'è un pettorale per una mezza che avanza perchè uno si è ritirato all'ultimo momento.
Vuoi venire tu?
No, piove, fa freddo e non corro per più di 10 km da un bel pezzo....impossibile!

Stamattina ero sulla linea di partenza.
Voglia zero, sonno al massimo, il tempo fa schifo, ma che cavolo ci faccio li??
Incrocio le dita e spero di arrivare in fondo.
Prendo un'andatura tranquilla, senza forzare, le gambe sembrano girare bene per i primi 11 km, poi inizio a essere stanca e rallento.
Voglio finirla, anche se devo strisciare, ma di ritirarmi non se ne parla!
Sono fradicia di pioggia e ho freddo, ma il percorso mi piace ed è bello pianeggiante.
Mi rilasso e mi godo la corsa, e in un attimo ecco il traguardo davanti a me!
Cerco di sbirciare il tempo sul cartellone, ma è nascosto, vedo un 4 di sfuggita...2h 04? No, dai...sarà 1h54'!
In fondo non è andata male! Arrivo a casa e controllo sul sito...1h44'!
Ok, per come son messa direi ottimo! Very Happy

Da loris Dom 16 Feb 2014, 16:44

Grande Violetta fortuna che non eri in forma.

Da Il Greco Dom 16 Feb 2014, 17:44

SuperVioletta cheers

Da rikchecorre Dom 16 Feb 2014, 19:51

Violetta ha scritto:..non corro per più di 10 km da un bel pezzo....impossibile!... ...Voglia zero, sonno al massimo... ...Prendo un'andatura tranquilla, senza forzare... ...poi inizio a essere stanca e rallento... ...Mi rilasso e mi godo la corsa... ...Arrivo a casa e controllo sul sito...1h44'!

Perfetto! Alla faccia del cocce e di tutte le sue dannate tabelle... questa è definitivamente la tabella ideale per quando, in un futuro mooolto lontano, vorrò preparare una mezza in 1h45' risata

Brava Violetta... bella prova (anche se estremamente demoralizzante per molti forumari a cominciare dal sottoscritto) La gara del giorno - Pagina 20 16