Cortina - Dobbiaco run 02.06.2013

Ho una fifa blu ma al 99% mi iscrivo alla Cortina Dobbiaco run. Prima volta su questo chilometraggio ... dopo i 20 km con dislivello di 400 metri di domenica contavo domani di fare qualcosa come 12 km, il 17.05 magari 15 o 18 km e domenica mattina provare i 25/28 ... non so nemmeno se ci riesco. La settimana dopo mercoledì 18 km, venerdì 20 e qualcosa ... e la domenica in teoria avrei la Deejay Ten. Ultima settimana mercoledì 5 km e venerdì 5 km. Non contavo di fare nè ripetute, nè progressivi ... infondo mi basta finire la gara e basta senza tempi particolari. Può andare?

L'ho fatta l'anno scorso..

Molto affollata. I primi 15 di leggera salita, e la seconda parte in leggera discesa..
L'unica cosa che mi sento di consigliarti....appena finisce la salita non partire a razzo euforica della discesa appena iniziata..è ancora lunga e rischi di pagarla gli ultimi 7-8 Km.... Te lo dico perchè io ho fatto quell'errore..

Ok grazie Nicola ... ho sentito che è molto affollata e nemmeno organizzata chissà che bene. Non ho mire di tempi basterebbe arrivare infondo ... me ne stanno parlando un sacco alcuni colleghi ... ho una fifa

Stai tranquilla ! Se ci sono riuscito io... Ce la fai benissimo anche tu !
L'importante è dosare bene le forze !

Non angosciarti e goditela ! Vedrai che l'arrivo al traguardo a Dobbiaco sarà molto emozionante !

Credo sia una bella gara, ho visto un video su youtube ... mi spaventa il chilometraggio ma penserò solo al divertimento
Grazie dell'incoraggiamento

Paesaggisticamente parlando è stupenda !

Mi raccomando bevi ad ogni ristoro e non saltarne uno....altro errore che ho fatto io !

Ho visto e per quel pò che si vede è davvero bella ...
Ok ma è normale avere fifissima?

Siii....ma vedrai che fatta questa penserai già ai 42 k !

pensarci che un giorno o l'altro vorrei provare una maratona è da un pò ... ovviamente mi spaventa il chilometraggio. Non mi sono mai lanciata però e mi sono sempre fermata alle mezze ... per questo volevo "buttarmi" questa volta

dove vuoi buttarti?

da uno dei ponticelli della Cortina Dobbiaco ahahaha ah no che sarebbe inquinamento ... bisogna fare la differenziata

Oggi ho fatto un collinare 300 metri di dislivello, 11 km in 1 ora e 18 ... venerdì volevo provare i 28 km ... ma ho fatto fatichissima oggi anche se alla fine sto bene non è che ho le gambe in pappa. Ma a fare la salita, dopo la salita di domenica e i 20 km di domenica ... li ho sentiti tutti nelle gambe questi 11 km. Come faccio a prepararmi i 30 per il 2 giugno considerando l'ultima settimana di maggio di scarico il chè vuol dire 1 settimana di allenamento a parte venerdì??? Ce la farò a fare 28 km venerdì se sono già stanca adesso??? Aiutooooooo!!!
Iscritta ...

rimanda al limite la prova di 28km di 1/2 giorni


cmq congratulazioni per la tenacia, solo pochissimo tempo fa hai ripreso e faticavi a correre 10km

Mitica Eliana!!! Vedrai che ce la farai!

Roberto mi sa che rimando così non mi prendo la lavata che prevedono per oggi e domani (riguardo al meteo) ehehehe ... non pensavo la testa avesse tutto questo potere. Ho ancora fifa di farmi male ma non sforzo e cerco di dosare le forze al meglio anche se ho tanto da imparare!
Spero Fede ... ho fifissima
Grazie ragazzi

Dai Eliana che sei forte

mi impegneo di brutto!!!

differentgear ha scritto: pensarci che un giorno o l'altro vorrei provare una maratona è da un pò ... ovviamente mi spaventa il chilometraggio. Non mi sono mai lanciata però e mi sono sempre fermata alle mezze ... per questo volevo "buttarmi" questa volta

Fata la Cortina-Dobbiaco allora puoi cominciare la preparazione per Firenze...fatto 30 e meglio fare subito 31, anzi 42km.

Concordo con Loris!

se non fosse così lontano non ci penserai un instante a parteciparvi

Mi hanno detto che è bellissima ... con gallerie, ponti dell'ex ferrovia ... mi sa che ho fatto una cag...a ieri però a correre in salita e farmi 11 km
Ho male a dei muscoli che non pensavo minimamente di avere ... mi pareva di essere in forma e stare bene, non ho fatto fatica a farla ... perchè oggi così? avevo in programma di provare i 28 km sabato mattina ... spero mi riesca ... però sono sicura che infondo arrivo ...!!!

Ce la faccio bo ieri chissà che è successo, particolarmente stanca ... oggi in formissima!!!

inizio a rosicare.....

... no però mi hanno detto che merita davvero! La prossima volta falla invece che andare alla Brixen

beh sicuramente se la farò sacrificherò qualcos'altro ma la Brixen è unica

Beh magari il prossimo anno proverò la Brixen mai dire mai ... poi sicuramente appunto sacrificherai una gara magari altrettanto bella

Posso chiedere una cosa tanto per curiosità??? Non so se è il trade giusto ... ma scrivo qui ... i programmi del sito della asics come li trovate??? Parlo a livello "novellini" come la sottoscritta non di persone già allenate o comunque esperte.

come ho sempre detto io sono contrario in generale ai programmi "classici" presi da internet, non tengono in considerazione molti fattori e spesso partono da 4 giorni a settimana in su.
Secondo il mio modesto parere possono andare bene come base per poi magari cucirsi addosso un programma personalizzato, nel senso che solo noi stessi sappiamo come reagisce il nostro corpo, quindi ognuno è in grado di valutare cosa sia + adatto per sè stessi. Poi ci sono anche persone che preferiscono seguire alla lettera un programma o una tabella presa da internet ed è giusto che lo facciano, chiaramente io riporto sempre mie esperienze personali, ma ci sono persone che si trovano bene e che migliorano senza problemi i loro tempi e raggiungono i propri obiettivi, quindi è giusto che facciano così

Ho capito grazie