Re: Cortina - Dobbiaco run 02.06.2013

Da **Lenz76** Gio 30 Mag 2013, 11:17

Forza Eliana !

Sono convinto che quando taglierai il traguardo a Dobbiaco sarai molto soddisfatta di te !

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Da **differentgear** Gio 30 Mag 2013, 11:20

sì credo di sì ... Cortina - Dobbiaco run 02.06.2013 - Pagina 5 2274958590

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Da tempozero7 Ven 31 Mag 2013, 17:25

Ci sono pure io .... molto disallenato ma la proviamo lo stesso come allenamento ' lungo' Cortina - Dobbiaco run 02.06.2013 - Pagina 5 2409031534

spero di stare sotto le 3 ore ... ma trena son trenta ... affraid

Da **Federoca** Ven 31 Mag 2013, 17:27

Faccio un IN BOCCA AL LUPO INTERGALATTICO a tutti quelli che domenica partiranno da Cortina. Ma soprattutto ad Eliana: vai cara, fatti onore, vedrai che andrà benone e che non vedrai l' ora di correre la prima maratona!! Cortina - Dobbiaco run 02.06.2013 - Pagina 5 3183767564

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Da tempozero7 Ven 31 Mag 2013, 17:31

Grazie ... consiglio su carbogell ??? qualcuno dice di prenderli prima ... io pensavo a 12 e 22 km e se non ghe nè piu uno giusto per gradire sugli ultimi km prima di morire ... che dite ??? ho testato pure la borraccia con cintura non male ... la consigliate in gara ???

Da **Federoca** Ven 31 Mag 2013, 17:35

Io uso i brik Enervitene... considera che ne prendo uno ai 12 km se devo fare una mezza tirata e ai ristori prendo solo acqua, mentre in maratona ne prendo solo uno verso il 15esimo km, dopo di chè proseguo con quello che trovo ai ristori (banane, mele, biscotti). Se però posso consigliarti non esagerare, tre in trenta km mi sembrano un pò tanti.

Da tempozero7 Ven 31 Mag 2013, 17:52

infatti il terzo era più per gola Cortina - Dobbiaco run 02.06.2013 - Pagina 5 2122470080

e forse testa... se non ne avrò più ...

Da **Federoca** Ven 31 Mag 2013, 17:53

Pe gola? Ma cosa prendi, caramelle gommose??? risata

Da walter2.0 Ven 31 Mag 2013, 17:55

Dajjjjjjeeeee Eliana

Da ilmara Ven 31 Mag 2013, 23:42

In maratona. e prendo tre: 14 - 24 - 34.
Domenica boh, penso due 14 e 24.
Cerco di prenderli il km prima dei ristori per poi sciacquarmi la bocca.
La cintura con le borracce è inutile in quanto ci sono ristori ogni 5 km anche se la gente ha il brutto vizio di fermarsi in mezzo al già strettissimo sentiero. Che teste di rapa!!!!

Da ilmara Ven 31 Mag 2013, 23:45

Comunque io sono già parcheggiato col camper all'arrivo e.....piove un sacco!!!
No dai da 10 minuti ha smesso Very Happy

Da unalieno Sab 01 Giu 2013, 08:27

Bellissima cortina, bellissime le dolomiti, che sia una bellissima corsa per tutti!!
In bocca al lupo e divertitevi!!

... anche se sotto l'acqua risata

copritevi bene

Da **differentgear** Sab 01 Giu 2013, 08:57

non ce la faccio ... non ce la faccio ... aiutooooo
Grazie dell'incoraggiamento Very Happy

Io prendo un enervit pre sport 1 ora prima della partenza e poi ristori ... fine Smile

Da freccia Sab 01 Giu 2013, 09:29

Forza Eliana....
Andrà tutto bene e tu ti divertirsi sicuramente

Da Ringhio Sab 01 Giu 2013, 09:32

In bocca al lupo Eliana! Daje!

Da **differentgear** Sab 01 Giu 2013, 09:46

Da ilmara Sab 01 Giu 2013, 10:32

Qua a Dobbiaco ce sta er soleeeeee Very Happy

Da **differentgear** Sab 01 Giu 2013, 11:07

Era ora

Da **castoro** Sab 01 Giu 2013, 14:02

Vai Eliana, ormai sei quasi pronta e il sole ti darà una mano

Da **Violetta** Sab 01 Giu 2013, 17:52

In bocca al lupoide per domani Cortina - Dobbiaco run 02.06.2013 - Pagina 5 4077629197

Da max cave Sab 01 Giu 2013, 18:37

vai Eliana!!! in bocca al lupo!!!!!!!

Da Il Greco Sab 01 Giu 2013, 23:35

Elianaaaa....non perderti

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Da walter2.0 Dom 02 Giu 2013, 06:23

In bocca al lupo ai partecipanti.

Da loris Dom 02 Giu 2013, 08:35

Un in bocca al lupo a tutti quelli che partecipare no oggi a questa gara e soprattutto alla nostra Eliana che per la prima volta corre i 30km Cortina - Dobbiaco run 02.06.2013 - Pagina 5 2801353632

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Da **castoro** Dom 02 Giu 2013, 09:24

forza Eliana siamo tutti con te
cheers

Da **Lenz76** Dom 02 Giu 2013, 10:14

Vai Eliana !!!!!

Da Il Greco Dom 02 Giu 2013, 13:54

è arrivata! è arrivata! cheers

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Da max cave Dom 02 Giu 2013, 14:09

grande Eliana!!!!!!

Da freccia Dom 02 Giu 2013, 14:34

Eliana,
aspettiamo il tuo racconto

Da Bomber87 Dom 02 Giu 2013, 15:45

Grande!

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