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Allenamento indoor con Tapis Roulant.

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Allenamento indoor con Tapis Roulant.

Messaggio Da lello siddi il Dom 03 Mag 2015, 10:42

Salve a tutti,
Eccomi con la mia prima domanda a voi esperti!
Domani comincio la preparazione per la mia II mezza maratona. Faró 4 allenamenti a settimana, due dei quali vorrei portarli a termine ij palestra.
Avete opinioni in merito all'allenamento sul tapis roulant?
Grazie a tutti per ció che suggerirete!
Lello

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Re: Allenamento indoor con Tapis Roulant.

Messaggio Da differentgear il Dom 03 Mag 2015, 12:45

io non sono esperta ma per quel che è la mia piccola esperienza anche se odio il tapis per certi versi può essere allenante. Che poi basterebbe fare le stesse cose su strada ma non so perchè a me veniva meglio fare corsa alternata (veloce/lenta) su tapis che non su strada.
Però effettivamente io non corro più su tapis da quando ho dovuto venderlo per fare spazio alla scrivania nella stanza di mia figlia e non mi manca affatto ... la strada è meglio Smile
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Re: Allenamento indoor con Tapis Roulant.

Messaggio Da lello siddi il Dom 03 Mag 2015, 13:00

Grazie... ho fatto qualche sessione nel w-e.
Nessun problema! Direi che potrebbe andare.
Dopo l'aver postato ho letto qualche articoletto qua e lá, ed in molti suggeriscono di inclinare il tapis roulant di crica 3 gradi, per pareggiare i conti cn gli sforzi in piú che per strada fai (docuti al vento, alle asperitá del terreno, all'aiuto intrinseco che il tappeto che ti scorre sotto ti dá, etc...).
Vedremo...

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Re: Allenamento indoor con Tapis Roulant.

Messaggio Da castoro il Dom 03 Mag 2015, 14:05

personalmente non mi piace (ma questa è solo opinione personale). Si dice che si possa preparare addirittura una maratona sul tapis, personalmente credo che tendini ed articolazioni siano maggiormente sollecitati rispetto alla corsa su strada Wink

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Re: Allenamento indoor con Tapis Roulant.

Messaggio Da differentgear il Lun 04 Mag 2015, 13:43

Nemmeno io lo amo.
Cmq io quando andavo cercavo di abbassare la velocità di corsa di qualche km/h per "potenziare" le zampette ... più che inclinare il tapis. Che so se su strada correvo a 5:30 lo abbassavo a 5:25 o 5:20 (facevo pochi km) ... non so quanto sia corretto farlo, qualche esperto magari te lo sa dire. Io trovavo che allenasse.
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Re: Allenamento indoor con Tapis Roulant.

Messaggio Da lello siddi il Mer 06 Mag 2015, 21:37

Ho fatto lunedí la mia prima giornata di allenamento sul tapis roulant come da tabella. 14 km a 4:52. In effetti é un po' noioso. Ho inclinato di due gradi e mi sono affidato al foot pod per la velocitá. Mah, che dire... magari la prossima volta porto cn me un audiolibro (anche se ho il terrore di distrarmi e cadere! Nn vorrei finire come il tipo che in questi giorni ci ha lasciato le penne!)!
Grazie cmq per i pareri.
E buone corse!

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Re: Allenamento indoor con Tapis Roulant.

Messaggio Da castoro il Gio 07 Mag 2015, 06:28

ah però, congratulazioni davvero, tenere quel ritmo sul tapis per così tanti km non è niente male
Wink

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Re: Allenamento indoor con Tapis Roulant.

Messaggio Da differentgear il Gio 07 Mag 2015, 08:23

ricordo anche io facevo tanti km sul tapis ... che noia!!! Io mi mettevo la tv per passarmela un pò
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Re: Allenamento indoor con Tapis Roulant.

Messaggio Da Fiba84 il Ven 30 Ott 2015, 15:22

Io mi sto allenando (anche) sul tapis roulant da qualche mese e mi trovo benissimo Very Happy ora che stanno arrivando freddo e piogge è davvero una salvata per me!Ho un bel tx9500 della TXfitness acquistato di recente e devo dire che sta diventando il mio migliore amico Smile se vi interessa farvi una cultura sul mondo dei tappeti io vi consiglio il sito www.tapisroulantstore.it, si occupano della vendita di tapis roulant e altri attrezzi per il fitness, però è un progetto realizzato da patiti del running e il sito ha un blog pieno di info interessanti..date un'occhiata!

Comunque per la questione noia...io vado di musica e corro tranquillo Cool  (cosa che su strada purtroppo trovo sia meglio evitare..)

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Re: Allenamento indoor con Tapis Roulant.

Messaggio Da simpep il Sab 31 Ott 2015, 01:01

@Fiba84
Ho dato una lettura al sito. Interessante !
Questo tuo 9500 costicchia, ma sembra avere caratteristiche da mostriciattolo tecnologico con relative casse acustiche.
Io non riesco ad usare il tappeto. Senza un minimo di ventilazione la mia sudorazione è da gronda.
E poi, comunque, preferisco stare un'oretta all'aria aperta, lontano dai versi di richiamo della tribù familiare.
Capisco anche che in certi casi . . . . .
>sim

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Messaggio Da Fiba84 il Mar 03 Nov 2015, 14:24

Ci mancherebbe Very Happy ovviamente la corsa all'aperto è la corsa all'aperto però purtroppo non è sempre possibile...io devo per forza allontanarmi in macchina per trovare uno spazio come si deve per correre e non sempre è facile farcela con i tempi Sad
Onestamente però non tornerei mai indietro sull'acquisto del tappeto...se ami correre è un investimento di cui non ti penti e il costo lo sto recuperando con i consumi elettrici che sono ottimi   sempre sullo stesso sito ci sono i dati di test eseguiti proprio dai rivenditori per verificare l'assorbimento elettrico a seconda del tempo e della velocità di utilizzo http://www.tapisroulantstore.it/tapis-roulant-motorizzato-tx-fitness-tx-9500-hrc.html  Cool
per quanto riguarda la tribù familiare...in effetti posso comprendere la tua esigenza

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Messaggio Da differentgear il Mar 03 Nov 2015, 14:32

a me servirebbe un tapis visti gli orari che ho liberi ultimamente ...
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Re: Allenamento indoor con Tapis Roulant.

Messaggio Da marina il Mar 03 Nov 2015, 17:29

Non ho niente contro il tapis ma non potrei mai chiudermi in casa per correre, amo l'aria aperta,
vedere la strada davanti a me, sentire i profumi, incrociare altre persone che corrono, sporcarmi
con la polvere o con il fango e poi correre a casa e fare una doccia per non prendere freddo.
Ogni volta che corro immagazzino ricordi che poi mi servono nei momenti più difficili, è per questo
che ho scelto la corsa per le sensazioni che provo, cose che una macchina non potrebbe mai darmi..
Ciao


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Re: Allenamento indoor con Tapis Roulant.

Messaggio Da Fiba84 il Mar 10 Nov 2015, 12:06

Bellissimo post marina condivido in pieno Very Happy la corsa all'aria aperta può essere davvero un'esperienza catartica...Diciamo che l'allenamento sul tappeto io lo vedo come un modo per godere lo stesso del piacere del movimento anche in quelle giornate in cui il tempo sembra proprio non bastare...È stata un pò una novità e all'inizio ero molto scettico anche io...sicuramente è diverso ma ti assicuro che affrontata con la giusta convinzione anche la corsa sul tappeto regala belle soddisfazioni! Smile

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Re: Allenamento indoor con Tapis Roulant.

Messaggio Da marina il Mar 10 Nov 2015, 13:11

L'importante è fare sport in qualunque condizione si preferisca va bene tutto ok Smile

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